Часто задаваемые вопросы

 

    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

https://faq-ru.ru             

 

Как выбрать ласты для плавания в бассейне


Ласты для бассейна. Как выбирать и в чем разница?

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на технику и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную нагрузку мышцам, что играет большую роль для улучшения техники плавания разными стилями. Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

  • Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
  • Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
  • Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

  • Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;
Купить короткие ласты
    • Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;
Купить длинные ласты
    • Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.
Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Рекомендации по тренировкам в ластах

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей техники плавания:

  • Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
  • Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
  • Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания кроль. Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в плавании на спине. Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
  • Плавание на спине чревато спонтанными судорогами икроножных мышц. На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
  • Моноласты незаменимы в совершенствовании техники дельфин, спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется ягодичные мышцы, подколенные сухожилья. Работа ног становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

  • Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
  • Задник отворачивают под подошву;
  • Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Не рекомендуется покупать ласты «на вырост» с открытой пяткой

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

  • Arena Powerfins;
  • Finis Foil Monofin;
  • Speedo BioFuse Fin; (Купить)
  • Aqua Sphere MicroFin;
  • Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена
– 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Купить ласты Speedo BioFuse Fin

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует технику и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

livelong.pro

Как выбрать ласты для плавания в бассейне?

Для спортсменов, занимающихся в бассейне, выбор ласт для плавания играет важную роль. Они не только помогают увеличить силу ног, но и правильно растягивают голеностоп, а в некоторых упражнениях, к примеру, плавании без рук, и вовсе незаменимы. Однако для того, чтобы данное приспособление оказалось действительно полезным для тренировок, необходимо понимать, как правильно его выбрать. Обо всех тонкостях и нюансах этого процесса поговорим в нашей статье.

Особенности

Ласты для плавания представляют собой специальный аксессуар, который спортсмены надевают на ноги во время занятий. Визуально можно заметить их сходство с плавником. Некоторые называют этот тренировочный атрибут двигателем, так как с его помощью получается значительно увеличить скорость передвижения в воде. Состоят ласты из отдела для ступни и лопасти.

Использование ласт для спортивного плавания в бассейне позволяет своевременно придавать телу нужное положение.

Мышцы будут обеспечены необходимой нагрузкой, поэтому происходит оттачивание техники, причем относится это к различным стилям.

Однако это вовсе не значит, что тренировки должны происходить исключительно с использованием данного приспособления. Во всем нужно знать меру, чтобы мышцы, суставы и связки развивались со всех сторон.

Если речь идет о спорте, немаловажным фактором является скорость. Особенно это актуально для спринтеров, основная задача которых – пройти дистанцию за максимально короткий промежуток времени. Для того чтобы результаты оказались удовлетворительными, тренировкам надо уделять особое внимание. Чаще всего на них применяют короткие ласты, и это не удивительно.

Дело в том, что ласты данного вида помогают оттачивать различные техники плавания. С их помощью получается исключить лишнюю активность в коленях, так как ноги начинают работать от бедра.

Достаточно редко стопа от природы является гибкой. Можно развивать ее подвижность с помощью физических упражнений, однако тренировки в ластах являются на сегодняшний день максимально эффективными в этом плане. Вода оказывает на суставы ступни усиленное давление, что способствует их ускоренной разработке.

Также нельзя не отметить, что физическая подготовка значительно улучшается при использовании ласт. Дело в том, что перемещение в воде, особенно со значительной скоростью, требует задействования большого количества мышц, соответственно, воздействие оказывается не только на ноги. По этой причине сегодня ласты используются в качестве своеобразного тренажера. Однако, чтобы они оказали действительно благотворную роль, к их выбору необходимо подойти с максимальной ответственностью, изучив все важные аспекты.

Формы

Формы ласт могут быть различными. Тем, кто любит нырять с высоты, рекомендуется использовать ласты с закрытой пяткой. Открытые более практичны, так как могут применяться людьми с разными размерами ноги, однако для бассейна они не всегда удобны. Широкие и гибкие модели, а также составные уменьшают нагрузку на ноги. Короткие же помогут спортсмену в совершенствовании техники.

Тем, кто предпочитает развивать серьезную скорость, стоит остановить свое внимание на длинных и узких изделиях.

Любителям более естественных движений подойдут модели с раздвоенной лопастью. Если же целью является совершенствование техники и укрепление различных групп мышц, есть смысл выбрать моноласты, которые иногда называют рыбьим хвостом.

Что касается носка, он также может быть как открытым, так и закрытым. Специалисты рекомендуют выбирать первый вариант как более удобный и практичный. Ласты такого плана особенно часто выбираются для тренировок.

Размеры

Итак, после того как понимание относительно назначения и вида аксессуара достигнуто, следует определиться с размером. В данном направлении также существуют свои нюансы.

Вопрос с размером не является столь актуальным для ласт, не имеющих задника. Размер меняется с помощью регулировки ремешка, и порой достаточно сильно. В итоге получается добиться идеальной посадки. Иногда есть смысл воспользоваться ботами. Главным условием является отсутствие неприятных ощущений от сдавливания стопы.

Спортсмены часто останавливают свой выбор на ластах с закрытой пяткой.

При их подборе следует учитывать, что модель должна быть немного больше, чем нужно.

Измерить это довольно просто – между пяткой и задней поверхностью должен войти палец.

Это обеспечит удобство и позволит исключить вероятность возникновения судорог. Однако при этом главное – не переборщить, иначе изделие способно просто свалиться с ноги. Если задник выполнен из жесткого материала, нужно следить, чтобы он не натирал кожу.

Стоит сказать, что данные атрибуты выпускаются с разбегом на 2-3 размера. Пользователь может выбрать ласты на размеры 26-29, 36-38 и т. п. Существуют специальные модели мини, предназначенные специально для детей. Однако при этом существует риск приобрести маломерки, так как у производителей зачастую своя размерная сетка. Поэтому при возможности обязательно нужно мерить изделие. Если же заказ производится на интернет-сайте, данный момент следует обязательно уточнить у поставщика.

Есть ситуации, когда нужно выбрать между двумя моделями, одна из которых достаточно тугая, а другая – более свободная. В этом случае следует остановить выбор на втором варианте. Дело в том, что тугая модель гораздо с большей вероятностью начнет натирать кожу. К тому же вода будет способствовать созданию дополнительного «водяного носка». Однако при этом главное – не переборщить, болтающиеся на ноге модели не являются достойным выбором. Лучше и вовсе повременить с покупкой.

Ласты могут быть короткими и длинными. Каждые из них имеют свои особенности.

Короткие

Такой вариант чаще всего выбирают для себя спортсмены, занимающиеся в бассейне. Небольшая длина обладает своими достоинствами, к примеру, она очень удобна для совершения различных маневров. Основной их целью не является дополнительное увеличение скорости. В этом случае ставка делается на улучшение техники плавания, во время чего тело сохраняет правильное положение.

Такие ласты чаще всего выполняются из резины и пластика. Специалисты рекомендуют выбирать более мягкие модели для занятий на небольшой глубине, а жесткие – для того, чтобы отрабатывать резкие маневры. Длина изделий составляет обычно от 50 до 65 сантиметров.

Длинные

Если задачей является не плавание как таковое, а перемещение в воде и длительное нахождение в ней, а также погружение, следует остановить свой выбор на длинных моделях. Они могут отличаться друг от друга и используются для различных целей.

Просто длинные ласты предназначены для того, чтобы плавать в бассейне. Их также удобно использовать в море. Являются незаменимой вещью для дайвинга.

Также для дайвинга, а кроме него, для таких занятий, как, к примеру, подводная охота, используются очень длинные ласты.

Особенно длинные изделия отлично подходят для фридайвинга.

Нужно сказать, что длина ласты напрямую связана с легкостью движения в воде. Длинные модели оказывают более значительное воздействие на мышцы. Если пловец не обладает достаточной подготовкой, ему следует остановить свое внимание на более коротких приспособлениях. Некоторые советуют использовать длинные ласты новичкам, однако у этой теории множество противников.

Размер длинных ласт может составлять от 80 до 95 сантиметров. Эти показатели могут быть увеличены в отдельных случаях. Существуют также более скромные модели длиной 65-80 сантиметров.

Материалы

Производители предлагают изделия из самых разнообразных материалов. Среди них пластик, резина, силикон, карбон и другие. Однако наиболее популярными являются резиновые и силиконовые модели. Они также наиболее оптимальны для использования в процессе тренировок, проходящих в бассейне.

Дело в том, что такие ласты не имеют острых граней, благодаря чему их использование не создает угрозы травмирования для окружающих при случайном контакте. Также они более гибкие, что является дополнительным преимуществом для плавания в спортивных стилях. Более того, некоторые бассейны запрещают занимающимся использовать пластиковые модели, имеющие достаточно острые углы.

Изделия из силикона имеют более высокую стоимость, однако пользователи говорят, что они гораздо удобнее. Резина может натирать кожу, а также может способствовать возникновению аллергических реакций. Пластиковые модели помогают более активно продвигаться вперед, так как обладают большей жесткостью, однако при этом затрачиваются дополнительные усилия.

Изделия из стекловолокна и карбона обладают небольшим весом. Это позволяет достаточно быстро погружаться в воду. Тренироваться в бассейне в таких ластах может оказаться проблематично.

Какие лучше выбрать?

Выбор ласт напрямую влияет на КПД спортсмена. Согласно исследованиям, этот показатель способен увеличиться на 20-30%. При покупке пловцы далеко не в первую очередь обращают внимание на внешний вид и дизайн изделия, данные моменты важны, в основном для новичков. Данный атрибут изготавливается в строгом соответствии с результатами проведенных исследований.

Следует отметить, что имеют значение все детали. Поэтому обращать внимание необходимо на различные моменты, начиная от материала изготовления и заканчивая конструкцией.

Главным аргументом при покупке должно быть удобство модели. Также нельзя забывать, что размер всегда должен быть на единицу больше. Перед приобретением необходимо примерить изделие, оставив его на ступне на 5-10 минут. Это поможет понять, сдавливает ли галоша ступню. Данный момент чрезвычайно важен, так как влияет на кровообращение, а при его нарушении появляется риск возникновения судорог, абсолютно недопустимых при нахождении на воде.

Ласты следует выбирать в зависимости от назначения.

К примеру, если человек занимается подводным плаванием, лучше всего использовать разрезные модели.

Они помогут снизить нагрузку на мышцы. Можно выбрать и изделие, позволяющее менять лопасти. Оно подойдет для тех, кому интересны различные стили плавания.

Удобство зависит и от того, насколько надежно зафиксированы ласты на ноге. Специалисты не рекомендуют для тренировок в бассейне приобретать модели с открытой пяткой на ремешке. Также не следует забывать о подошве. Ее непредвиденное скольжение может оказаться причиной возникновения разного рода травм, поэтому лучше всего остановиться на рифленом варианте.

О том, как правильно надеть ласты на ноги, можно узнать из видео ниже.

vplate.ru

Ласты для плавания. Виды и конструкция. Как выбрать и применение

Ласты для плавания – это снаряжение для ног, необходимое при подводном плавании или тренировках в бассейне. Они увеличивают скорость движения и улучшают положение тела в воде.

Ласты многофункциональны, поэтому существует множество их видов, цветов, форм и размеров. Не идентичны и материалы выработки. Поэтому важно знать, как правильно выбрать подобную принадлежность.

Устройство
Ласты для плавания состоят из:

Открытая пятка (сандалия) лучше одевается на гидрокостюм. Ласты с сандалией оснащаются регулировочным ремнем, обеспечивающим возможность менять их размер. Открытые ласты применяются во всех видах подводного плавания. Их единственный минус — не отличаются удобной посадкой.

Закрытая пятка (галоша) надевается преимущественно на голую конечность. Подходящие для подводной охоты, фридайвинга, сноркелинга. Закрытые ласты хорошо сидят, однако изменить их размер не получится. Поэтому к выбору лучше отнестись внимательно.

Галоши и сандалии производятся из резины, поскольку пластик имеет свойство растирать ноги.

Лопасти — самая главная деталь, определяющая трудозатраты на движение под водой. Если плавание в ластах требует больших усилий, быстрее расходуется воздух из баллона. Лопасти должны быть из жесткого пластика, иметь достаточную длину, сохранять упругость и гибкость.

Жесткость лопасти
Выбирается с учетом натренированности и весовой категории пловца. Различается маркировкой.
  • Мягкая лопасть нужна начинающим, а также тем, кто весит 60-75 кг. Бывает зеленого, красного и синего цвета.
  • Средняя жесткость необходима при весе 70-85 кг. Такие лопасти серые.
  • Жесткие лопасти нужны для увесистых (85-100 кг) и профессионалов. Такие ласты хорошо увеличивают скорость, но обладают меньшей маневренностью. Необходимы для глубоководного погружения и плавания на большие расстояния. Жесткие лопасти черного цвета.
Материал лопасти

Карбон (углепластик) – упругий и крайне неустойчивый к повреждениям. Применяется при выпуске моноласт, ласт для дайвинга и подводной охоты. Снаряжение из карбона обязывает к очень аккуратному обращению.

Пластик – самый распространенный и подходящий вариант для начинающих пловцов.

Из резины выпускаются недорогие аксессуары и отдельные детали профессионального снаряжения.

Особенности

У некоторых ласт лопасть прорезана посередине. Это делается с целью снижения нагрузки на ноги. Разрезные ласты рекомендованы тем, кто страдает болезнями опорно-двигательного аппарата.

Можно встретить также лопасти с отверстиями. Они регулируют давление водных потоков по бокам лопастей, повышают темп и снижают нагрузку на ноги.

Лопасти могут быть оснащены ребрами жесткости. Их цель — не допустить заноса лопасти на бок.

Угол изгиба лопастей — 22 градуса. Такая конструкция увеличивает продуктивность гребка.

Конструкция многих видов ласт позволяет снимать лопасти и заменять их на другие. Эта функция присуща ластам для подводной охоты.

Длина лопасти

Определяет темп движения. С длинными лопастями можно быстро стартовать и плыть, но при этом затрачивать большое количество усилий. Их предпочитают уже натренированные спортсмены.

Короткие ласты маневреннее и практичнее для новичков.
  • Длинные лопасти (80-95 см и более) – хороши для подводной охоты.
  • Средние (65-80 см) – оптимальны для дайвинга.
  • Короткие (50-65 см) – применяются в основном для сноркелинга.
Виды ласт
Составные

Их советуют тренеры для подготовки в бассейне. Имеют комбинированный состав — резина+ термопластик. Лопасти меняют форму при движениях вверх и вниз в виде U-образного канала. Большая масса воды поступает внутрь канала и выходит с конца лопасти.

Имеют преимущественно желтый цвет, поскольку он заметнее в воде и медленнее выцветает.

Короткие

При упражнениях в бассейне обеспечивают свободу движений и маневров: прыжков, разворотов, кувырков. Увеличивают площадь ступни и производительность гребка, усиливают толчок ноги. При этом не позволяют развивать большой темп.

При производстве в состав материала лопасти может быть добавлено графитовое волокно. Поэтому улучшаются свойства и увеличивается функционал ласт. Графитовые лопасти выпускаются чёрного или серого цвета.

Длинные и узкие ласты

Это пластиковые ласты, позволяющие развить хороший темп, но ограничивающие в маневрах. Поэтому рекомендованы для скоростного спортивного и подводного плавания.

Разрезные

Их лопасти разрезаны посередине и как бы разделены на две половины, раскрывающиеся по типу крыльев. Эта разработка создает хорошую маневренность и повторяет движение ножных мышц при ходьбе. Щель позволяет минимизировать трудозатратность гребков.

Плавание в разрезных ластах облегчает движения и делает их более естественными для человека.

Моноласты

Она похожа на хвост рыбы. Это изделие из двух галош, объединенных между собой. Такие ласты для плавания надеваются разом на обе конечности. Изготовляются из карбона или стеклотекстолита.

В них упражняются в бассейне, и лучше делать это под руководством и присмотром тренера. Ведь ноги становятся будто бы перевязанными.

Чем теснее ботинки моноласт, тем менее они удобны, но более продуктивны при движении. Применяются для проработки мускулатуры спины и ног, оттачивания техники движений.

Детские

Выпускаются тех же форм, что и взрослые. Отличительная особенность в том, что производятся они из экологически чистых, высокотехнологичных материалов (например, пластической резины). Еще одна важная характеристика состоит в повышенной мягкости, не позволяющей перегружать суставы.

Как выбрать ласты для плавания
  • Важнейший аргумент при выборе — это удобство в эксплуатации.
  • Размер всегда берется на единицу больше.
  • Покупая ласты, примерьте их и подержите их некоторое время на ноге. Если галоша сильно сдавливает, то может затрудняться кровообращение. Это опасное явление, поскольку провоцирует судороги, которые под водой могут стоить человеку жизни.
  • Для подводного плавания подходят разрезные ласты — они снижают мышечную нагрузку.
  • Наличие ребер жесткости из эластичного гофрированного пластика создает “тоннельный эффект”, что повышает темп при тех же энергозатратах.
  • Уровень удобства задают и средства фиксации.
  • Если устройство снаряжения позволяет менять лопасти, такое снаряжение подойдет для различных видов плавания.
Как пользоваться ластами

Надевать ласты для плавания несложно:
  • Намочите их, чтобы снизить трение.
  • При наличии ремешка ослабьте его.
  • Ополосните ногу и наденьте ласту.
  • Зафиксируйте ремень.
  • При надевании закрытых ласт не надо тянуть за пятку. Сначала просуньте носок. Потом отверните пятку под подошву. Просуньте ногу целиком и возвратите задник в обычное состояние.
Уход за ластами

Перед эксплуатацией снаряжения следует осмотреть его на отсутствие повреждений.

Чистят ласты для плавания специальными средствами. Они обеспечивают длительное сохранение качеств и цвета материала.

В ластах запрещается ходить по берегу, по полу или дну бассейна.

После использования аксессуар промывают и просушивают. Хранить снаряжение необходимо бережно, вдали от отопительных приборов. Не следует класть сверху иные вещи. Лопасти запрещается сгибать, иначе появятся трещины. При длительном хранении лучше вытащить ремни из фиксаторов и расправить их.

Похожие темы:

dlia-sporta.ru

виды, как выбрать, как пользоваться

Ласты используются самостоятельно или в комплекте с маской и аквалангом.

Преимущества

При выборе ласт учитывается длина, ширина, степень жесткости материала. Они не должны сжимать стопы слишком сильно или болтаться на ноге. Карман проходит до перехода лодыжки в ступню. Он поддерживает свод стопы.

Приобретая убедитесь, что ремни устанавливаются поверх пяток без проблем.

Использование ласт помогает:

  • стабилизировать положение туловища в воде;
  • укрепить мышцы;
  • улучшить технику — кроль на груди и спине, баттерфляй;
  • отработать волнообразные движения при стилях брасс и дельфин;
  • тренировать технику удара ног в бассейне;
  • избежать сильного сгибания ног в колене в процессе плавания;
  • повысить гибкость суставов, стоп;
  • увеличить скорость перемещения в воде;
  • повысить силу, выносливость.

Виды ласт для бассейна

  1. Ласты для бассейна с открытой пяткой, регулируемая

Такие ласты считаются самыми удобными и практичными. Даже если аквалангисты надевают их на обувь. Соединение лопасти и башмака делают гребок под водой мощнее.

А вот при перемещении на поверхности эффект снижается из-за жесткости конструкции и стремлении разбить слой воды в верхней части движением ноги пловца. В данном типе размер регулируется под себя. Лопасть открытых вариантов жестко соединяется с башмаком. Это помогает преодолеть сопротивление.

Плюс открытых моделей – возможность регулировки размера. Ласты могут использоваться несколькими людьми. Также, несложная замена ремня.

В открытой экипировке замерзает нога, но для бассейна это не критично. Ещё один недостаток – при погружении концы ремня мешают.

  1. Гибкие, широкие, составные ласты для бассейна из резинопластика

Данный тип рекомендуется инструкторами по плаванию. Материал изготовления— комбинация резины и термопластика. Мощная, гибкая лопасть предотвращает быструю усталость ног. Изменяет форму при движениях вверх и вниз, образуя канал в форме U в каждом направлении. Большая часть воды попадает вовнутрь канала, а затем выбрасывается с конца ласты.

Преимущество термопластика – разнообразие цветовых исполнений ласт и дешевизна.

Они  сочетаются с купальным костюмом, масками, грузами и другим снаряжением. Распространённый цвет – желтый, так как он заметен в воде, менее подвержен абсорбции, то есть старению, стиранию.

3. Ласты для бассейна с закрытой пяткой

Закрытые ласты используются для плавания с трубкой. Если пловец совмещает плавание на задержку дыхания и аквалангом, то данный тип ласт будет универсальным. Хорошо подходят для ныряния и снорклинга.

Закрытый тип калоши плотно, комфортно фиксируется на ноге. Снимается снаряжение без проблем.

  1. Короткие ласты для бассейна

Обеспечивают лёгкость плавательных движений при занятиях в бассейне, позволяют свободно маневрировать, в них удобно выполнение прыжков, разворотов, кувырков. Не чувствуются на ноге благодаря компактным размерам. Также они образуют сопротивление, необходимое для результативности при плавании.

Увеличивают площадь ступни, создают движение большей мощности. Мягкие материалы подойдут новичкам или желающим повысить эффективность работы ногами. Твердые ласты усилят толчок ног.

Они комфортные для изучения разных стилей перемещения. Но будет сложно развить большую скорость.

Если в лопасть добавляется графитовое волокно, оно улучшает качества ласт и увеличивает функциональность. Цветовая гамма, усиленных графитом, не очень разнообразна. Обычно это чёрный или серый цвет.

Сами пластиковые лопасти полупрозрачные. Если мускулатура аквалангиста развита хорошо, он часто погружается с ластами, предпочтение лучше отдать большим моделям.

  1. Длинные, узкие ласты для бассейна

Данные ласты являются скоростными, изготавливаются из пластика. Пловец развивает большую скорость, но выполнять маневры сложно. Поэтому, этот тип изделия предназначается для спортивного скоростного плавания или быстрого подводного.

  1. Ласты для бассейна с раздвоенной лопастью

В центре лопасти находится разрез, который ведёт к концу изделия и делит её на две половинки. Обе части лопасти раскрываются по принципу крыльев. Они обеспечивают маневренность движений.

Главная характеристика — способность повторять напряжение-расслабление ножных мышц таким же темпом, как при ходьбе. Щель снижает усилия во время гребка и делает движение вперёд лучше. Плавание с раздвоенными лопастями делает движения естественными, лёгкими для человека.

  1. Моноласты

Моноласта представляет собой объединённое изделие для двух ног. Она состоит из галош на одной полости, внешне напоминает рыбий хвост. Материал изготовления— карбон или стеклотекстолит. Выделяют три типа моноласт: классические, гиперфины, флаеры.

Подходят для тренировок в бассейне. Новичкам для обучения плаванию с моноластой понадобится помощь инструктора. По сути, ноги оказываются связанными, поэтому пловец должен передвигаться в воде хорошо.

Специфика — чем теснее галоши, тем эффективнее движение вперед, однако снижается удобство. Укрепляются мышцы спины, брюшного пресса и ноги. Совершенствуется техника выполнения движений.

Детские ласты изготавливаются из прочных и экологически безопасных современных материалов, включая пластическую резину.

Мягкие, чтобы суставы не нагружались во время занятий. Детские модели имеют такие же формы, как и взрослые. Регулируемые модели с открытой пяткой позволят использовать ласты продолжительное время.

Используя детские ласты, ребёнок научится плавать с увеличенной скоростью, сможет уверенней держаться в воде.

Выбирая ласты, помните, что главный критерий — это удобство и комфорт.

Как выбрать ласты для бассейна

  • Для плавания под водой лучше выбрать ласты с поперечной щелью, что уменьшит нагрузку на мышцы.
  • С ластами “с энергосистемой” возрастает скорость плавания на 15 — 20% при постоянных затратах энергии. Сгибаясь под действием силы, материалы возвращаются назад интенсивней.
  • Если посередине лопасти расположена продольная вставка, выполненная из гофрированного пластика повышенной эластичности, возникает “тоннельный эффект”. Это увеличит скорость, сэкономит энергию.

Лопасть прогибается под водой при гребке и сохраняет то количество воды, которое ранее уходило в стороны. В результате этого улучшается упор. Скорость плавания увеличивается на 50%.

  • Если лопасть галоши начинается сверху, данная характеристика сохраняет энергопотребление при занятиях в бассейне.
  • Обратите внимание на фиксирующий ремень, замок, язычок на пятке. От качества регулировки и фиксации зависит удобство при плавании.
  • Если конструкция разбирается, возможно использовать голошу под лопасти различной длины и размеров. Это удобно для смены стиля плавания и подводного ныряния.
  • Когда ласты слитные, надёжность конструкции выше.

Длина

  • короткие ласты имеют длину 55—65 см для размеренной скорости;
  • средние — 70—80 см. Подходят для начинающих пловцов;
  • длинные — 85—90 см, развивают большие скорости.

Цвет и жёсткость

  • чёрный — наиболее упругие;
  • серый— средней жесткости;
  • разноцветные — максимально мягкие.

Размер выбирается на один больше.

Выбирая продукцию в магазине, обязательно примерьте ласты. Проведите в них 10 минут. Если нога сдавливается, то нарушается кровообращение. Это очень опасно, так как ноги замерзают и появляются судороги, что может угрожать жизни.

Как пользоваться ластами для бассейна

Чтобы не повредить кожу и надевать легко, поможет выполнение несложных правил:

  1. Сначала поверхность ополаскивается водой. Этот приём снижает трение и облегчает обувание. Если используются боты, они тоже смачиваются водой.
  2. Если ремешок регулируется, он ослабляется и влажная стопа вставляется в смоченную ласту, после чего крепление фиксируется. При одевании и снятии открытых моделей ремешок отстегивается от пряжки, чтобы она не потерялась.
  3. Открытые нерегулируемые модели с закрытыми задниками и резиновыми галошами одеваются по одному принципу. Одевая ласты с закрытой пяткой, не оттягивайте силой пятку назад.

Задник отворачивается вниз под подошву, чтобы получился шлепок. В него сначала просовывают носок, пятку выворачивают, а после возвращают в нормальное положение. Затем элементы возвращаются на места.

Регулярно, а лучше перед каждым использованием, проверяется исправность и отсутствие повреждений.

Чтобы увеличить время использования, нужно пользоваться специальными средствами для чистки. Это поможет поддерживать гибкость и упругость и сохранить цвет.

После плавания нужно вымыть резиновое пресной водой и просушить. Не следует ходить по дну бассейна или полу в ластах.

Храните ласты аккуратно, не кладите на них другие предметы, не сгибайте, чтобы не образовались трещины. Лучше расположить на специальном крепеже на стене или двери шкафа для избежания нагрузки. Если не планируете пользоваться ими продолжительное время, вытаскивайте ремни из фиксаторов, расправив их. Хранить далеко от источников отопления.

Распространенная причина повреждений – испорченный ремень или поломка механизма крепления. В таких случаях замените сломанную деталь на новую.

Треснула лопасть. Если правила эксплуатации и хранения не нарушались, а срок гарантии не закончился, то обращаются к производителю. В случае технологической ошибки средства возвращаются.

Если же трещина образовалась из-за неправильного хранения, как вариант — заклеить лопасть самостоятельно, используя клей для резины. Но перед использованием обязательно убедитесь, что заклеенное надёжно держится.

Реклама от спонсоров: // // //

vash.market

выбираем укороченные резиновые и силиконовые ласты для плавания и тренировки

Занятия в бассейне для ребенка могут быть не только увлекательным времяпрепровождением, но и полезным видом спорта, для занятий которым нужны некоторые предмета экипировки. Ласты являются необходимым атрибутом при плавании, так как помогают развить многие показатели, укрепляют силу ног, приумножают гибкость суставов.

Особенности

Ласты – это необходимое для плавания приспособление, которое надевается на ноги. Используют индивидуально или в комплекте с аквалангом и маской. Они могут достигать длины 55-65 см. С их помощью ребенок учится плавать намного быстрее. Короткие ласты считаются наиболее подходящим вариантом для начинающих пловцов. В них ребенок будет легко выполнять маневренные движения в бассейне, развороты, кувырки и многое другое.

Благодаря небольшому размеру они практически не отягощают ноги и совершенно не чувствуются. Они создают сопротивление, которое просто необходимо для хороших показателей при занятиях в бассейне, увеличивая площадь ступни, движения становятся мощными. Используемый вид коротких ласт благоприятно сказывается на отработке таких стилей плавания, как кроль, брасс или баттерфляй.

Изготавливаются они из экологических материалов, которые отличаются высокой прочностью.

При этом они довольно мягкие, щадят суставы от нагрузки во время плавания.

Возможна регулировка открытой пятки, что позволяет находиться в них длительное время. Благодаря им ребенок плавает уверенней, увеличивает скорость и стабилизирует свое положение в бассейне. Тренируется техника удара ног в воде, увеличивается выносливость, предотвращается сильное сгибание коленного сустава при плавании. В некоторые модели добавляется графитовое волокно, благодаря которому качество ласт увеличивается, а с ним и функциональность. Обычно они выполнены в черном или сером цвете.

Разновидности

Короткие или укороченные ласты отличаются многообразием.

Например, тренировочные – могут быть с закрытой пяткой. Они отлично держатся на ноге, не доставляют неудобства. Но при выборе такого варианта необходимо подобрать соответствующий размер или на размер больше.

Следующим видом коротких моделей являются ласты, в которых регулируется открытая пятка. Они крепятся на ноге благодаря ремню или прижимной пружине. На голую ногу надевать их довольно неудобно и нежелательно, так как они могут натереть. Во избежание этого обычно приобретают в комплекте плавательные тапочки или специальные ботинки.

Для детей все модели приспособлений для плавания имеют разнообразную расцветку, в которой могут присутствовать как яркие тона, так и композиции с абстракцией или герои любимых мультфильмов. Резина и плотный полиуретан считаются самыми популярными материалами для изготовления ласт. Но есть модели, выполненные из силикона.

А также ласты могут быть с открытым и закрытым носком. Открытый тип довольно удобный, ведь через него вода проходит лучше, и есть небольшой запас размера для подрастающей ноги ребенка.

Есть модели, в которых предусмотрена «энергосистема». Она увеличивает скорость при плавании на 15-20% благодаря тому, что материалы под действием силы сгибаются и возвращаются в исходное положение намного интенсивнее.

Если на середине лопасти расположена продольная, гофрированная вставка, то возникает «тоннельный эффект», который увеличивает скорость и экономит силы. Лопасть при гребке прогибается под водой, сохраняя первоначальное количество воды. Благодаря этому скорость воды увеличивается на 50%.

Если лопасть галоши имеет свое начало вверху, то такое строение сохраняет энергопотребление во время занятий.

Как выбрать?

При выборе ласт для ребенка прежде всего учитывается длина, ширина и жесткость материала. Они не должны сжимать ногу подрастающего пловца или сильно болтаться. Приспособленный карман поддерживает свод стопы и проходит от основания лодыжки к ступне. При покупке удостоверьтесь, что ремни устанавливаются поверх пяток правильно.Материал изготовления играет также большое значение. Для детских моделей всегда используют материалы высокого качества, абсолютно безопасные для здоровья. Резиновые и силиконовые отличаются своей пластичностью.

Силиконовые не впитывают запахов и не вызывают аллергии. Они мягче и эластичней резины, но стоят дороже. Устойчивы к негативному воздействию солнца и хлорированной воды.

Если подобрать резиновый вариант, то он позволит ребенку исполнять различные движения и свободно держаться на поверхности воды.

Различают модели с закрытой и открытой пяткой. Второй вариант считается наиболее удобным, так как пятка хорошо фиксируется. Благодаря этому движения более ловкие и безопасные. Суставы ног не нагружаются.

Если у ребенка быстро растет нога, есть вариант приобретения ласт с открытой пяткой. Они позволяют менять размер галоши.

Короткие ласты тренируют мышцы ног и позволяют комфортно передвигаться как в воде, так и на суше. Надежность такой конструкции намного выше.

Цвет ласт говорит об их жесткости. Так, черный цвет обозначает наивысшую упругость, серый – среднюю жесткость, а разноцветные – имеют максимальную гибкость.

При выборе ласт их обязательно необходимо примерять и побыть в них минут десять, для того чтобы оценить, как в них чувствует себя нога, нет ли передавливания или дискомфорта.

Чтобы правильно надеть, необходимо смочить их водой. При наличии открытой пятки ее ремешок нужно максимально расслабить, а потом окончательно закрепить на ноге. Надевают такие модели последовательно. Сначала просовывают носок вперед, а задник оттягивают и закрепляют на пятке.

Недостатком таких ласт является быстрое замерзание ступни, что может спровоцировать судороги.

При выборе подходящей модели обращайте внимание на подошву. Излишне гладкая поверхность может стать причиной нечаянных травм, поэтому ласты с рифленой подошвой будут наиболее подходящим вариантом.

Более опытные дети, которые уже посещают соревнования и считаются профессионалами своего дела, могут выбрать себе модели из термопластика или композитных материалов. Они отличаются легким весом и динамичностью. Легкое маневрирование идет за счет повышенной жесткости. Ребра, располагающиеся на поверхности ласт, играют роль вертикальных стабилизаторов. Они оснащены каналами, которые направляют воду и уменьшают сопротивление воды.

Уход

Ухаживать за ластами совсем несложно. Перед использованием необходимо проверять исправность, после тренировок необходимо промыть проточной водой и высушить. От сильного налета помогают средства для чистки.

Ходить по суше в ластах категорически не рекомендуется, от этого они деформируются.

При хранении избегайте складывания на них посторонних предметов. Они не должны прогибаться и терять форму. Идеально хранить в подвешенном состоянии, расстегнув все ремни. Не храните возле источников тепла, а также в сильно теплом помещении. От избытка тепла они могут пересыхать.

О том, как выбрать тренировочные ласты, смотрите далее.

vplate.ru

Ласты для плавания: как выбрать ребенку?

Ласты - довольно полезный элемент экипировки для подводного плавания. Однако, он не является обязательным при обычном купании в море. Ласты нужны только для тех детей, которые занимаются дайвингом.

Подобные изделия можно приобрести и для обычного купания в море, бассейне.

Когда родители приходят в магазин, у них возникает проблема с выбором ласт. Они не знают, на что обращать внимание. И каким вообще должно быть то или иное изделие.

Мы поможем справиться с этой проблемой. Рассмотрим, на какие аспекты нужно обращать внимание при выборе ласт.

Из каких частей состоят ласты?

 

Ласты состоят из нескольких элементов. Давайте рассмотрим их.

 

Длина лопасти

От длины и жесткости ласт напрямую зависит скорость плавания ребенка в воде. Если модель имеет большие габариты, то, соответственно, чадо будет более быстро передвигаться. Однако, на это придется затрачивать больше сил и энергии.

Если ласты короткие и нежесткие, то скорость малыша будет маленькой. Однако, и усилий для передвижения ему придется затрачивать меньше.

При выборе жесткости и размера изделий учитывайте одну важную закономерность. Чем длиннее те или иные ласты, тем более сложно с ними совладать. 

В больших ластах ребенку нужно будет сильнее и быстрее двигать ногами в воде. Из-за этого он будет уставать. Поэтому, для маленьких детей большие изделия не подойдут.

Также, помните, что для комфортного использования длинных ласт нужна хорошая подготовка. Юный дайвингист должен иметь спортивное телосложение. В противном случае, он быстро устанет. И не сможет долго плавать.

Для маленьких детей рекомендуем приобрести ласты стандартного размера. 
 

Какой длины бывают ласты?

 

Длина коротких изделий варьируется от 50 до 65 сантиметров. Подобные ласты применяются в сноркелинге. Также, их используют обычные дайвингисты. 

Если ребенок уже взрослый и хочет заняться подводной охотой, то можете приобрести для него длинные ласты. Их габариты варьируются от 80 до 100 сантиметров.

Не следует покупать слишком большие изделия для ребенка. При подборе учитывайте возраст малыша и его физическую подготовку. 

Многие родители хотят упростить жизнь своему ребенку. И допускают во время выбора изделия серьезную ошибку. Покупают длинные ласты для того, чтобы ребенок быстрее плавал. Однако, на выходе все получается наоборот. Ребенок устает из-за того, что ему приходится совершать больше телодвижений, и не может долго плавать.

 

Форма ласт

Форма изделий очень важна. От нее напрямую зависит то, будет ребенку удобно плавать или нет. А также то, насколько быстро чадо будет грести под водой.

Чтобы разобраться в том, насколько важна форма ласт, необходимо понять, как ведет себя изделие во время "гребка воды". Суть этого процесса заключается в следующем:

  1. Когда ребенок совершает движение ногой, ласта давит на водную поверхность.
  2. Вода пытается "выскочить" из под изделия. 

За счет этого, ребенок быстрее плывет под водой.

Качественная форма у изделий должна быть для того, чтобы гребок был максимально эффективным. В современных моделях вода проходит по всей ласте, а не только по ее определенной части. За счет этого, ребенок плавает быстро и затрачивает меньшее количество усилий. 

Современные дорогие модели ласт создаются с нужным изгибом. Для этого их изготовители используют следующие технологии:

  1. Туннельный эффект. Внутренняя часть лопастей ласт очень мягкая. По бокам она имеет жесткую структуру. Когда ребенок совершает гребок ногой, под давлением образуется специальный желоб. Он позволяет ластам "отправить" напор воды туда, куда нужно. Благодаря этому, жидкость не рассеивается. Большая часть воды доходит до конечного пункта назначения. За счет этого, ребенок начинает быстрее грести.
  2. Ламинизаторы потока. Благодаря этой технологии, когда ребенок загребает воду ногой, на одну сторону ласт оказывается большое давление. А на другую - маленькое. Из-за этого, в ластах появляется дополнительное сопротивление. Ребенку больше не приходится совершать множество телодвижений для того, чтобы плыть. Он не чувствует усталости во время этого процесса.
     

Жесткость лопастей

У ласт бывает разная жесткость. 

Когда будете выбирать модель по этому параметру, опирайтесь на возраст вашего чада. И на то, какое у него телосложение. 

В жестких ластах ребенок будет плавать быстро. Однако, для этого ему придется совершать больше телодвижений. 

Поэтому, рекомендуем приобретать для детей мягкие ласты. Скорость плавания в них - не очень большая. Однако, ребенку не придется затрачивать много сил на загребание воды. 

 

Из каких материалов создаются ласты?
 

Существует несколько материалов, которые применяются при создании ласт. Давайте рассмотрим их.

 

Резина

Раньше практически все ласты создавали из резины. Однако, в последнее время начали применяться более современные материалы.

Сейчас резина используется только в дешевых изделиях. Также, иногда ее добавляют и в дорогие ласты.

 

Пластик

Пластик очень прочный. Он долго служит, но, при этом, очень плохо сгибается.

Пластик используется, в основном, в недорогих изделиях. 

В изделиях из пластмассы очень трудно плавать. Не рекомендуем приобретать их ребенку.

 

Пластиковый композит

Довольно неплохой материал. Пластиковый композит очень прочный, не деформируется при столкновении с кораллами и долго служит. 

Также, этот материал очень упругий. Ласты из пластикового композита - очень качественные. Рекомендуем присмотреться к моделям из него.

 

Стеклопластик

Стеклопластик - не очень крепкий материал. Однако, у него есть огромный плюс. Он не дорого стоит. 

Вы сможете купить надежные, качественные ласты за небольшую цену.

Стеклопластик, в основном, кладут в ласты для охоты. А также в обычные, дешевые модели.

 

Углепластик 

Углепластик - хрупкий материал. Также, он очень упругий. 

Ласты из углепластика очень легкие. Они просты в эксплуатации. Не вызывают дискомфорт у носителя.

Углепластик часто применяется при изготовлении изделий для профессионального фридайвинга. 

 

Крепление ласт на ноге
 

Ласты бывают как открытые, так и закрытые. Давайте разберемся, в чем разница между ними.

 

Открытая пятка

Изделия с открытой пяткой применяются дайверами. В структуре они имеют специальный ремень. С помощью него ребенок может закрепить изделие на ноге.

Ласты подобного типа нужно надевать на специальные ботинки для дайвинга. 

Изделия с открытой пяткой быстро и удобно фиксируются. Ребенок сможет надеть их за несколько минут, причем самостоятельно. Проблем во время этого процесса не возникнет.

Чтобы зафиксировать изделие на ноге, нужно потянуть ремешок. 

Также, в структуре у открытых ласт есть специальный замок. Он позволяет сделать так, чтобы длина изделия не менялась после того, как ребенок снимает изделия с ног. За счет этого, чаду не придется настраивать размер перед каждым купанием.

 

Изделия с закрытой пяткой

Ласты подобного типа применяются профессиональными дайверами. В частности, при подводной охоте и фридайвинге. 

Они мало весят. Являются долговечными и не деформируются в воде.

Ласты подобного типа рекомендуются к ношению на босую ногу. Также, их можно надевать под носок из неопрена. 

Не доставляют дискомфорт при ношении. Не спадают. В них ребенок сможет быстро плавать. 

Когда будете приобретать ласты с закрытой пяткой, рекомендуем выбирать модель немного больше, чем размер ноги ребенка. Это нужно для того, чтобы чадо, в случае необходимости, смогло пододеть носок. 

Модели с закрытой пяткой идеально подойдут для купания в море с большим количеством подводных объектов. Ласты защитят ногу ребенка: сделают так, чтобы он не поранился во время купания.

 

Как ухаживать за ластами?

Слишком часто ухаживать за ластами не придется. Достаточно придерживаться следующих советов, что они не деформировались и не утратили важные свойства:

  1. После того, как ребенок вылезет из волы, ласты нужно помыть. Используйте для этого пресную воду. 
  2. После того, как помоете ласты, обязательно просушите их. Особенно это важно, когда ребенок не планирует использовать ласты в течение длинного промежутка времени.
  3. Не давайте ластам слишком долго лежать на солнце. Ультрафиолетовое излучение может привести к их деформации.
  4. Не кладите массивные вещи на ласты ребенка. Из-за высокого давления они могут сломаться.
  5. Кладите ласты отдельно от других предметов экипировки для дайвинга. Ничто не должно давить на них. Ни акваланг, ни маска юного дайвингиста. Опасными могут оказаться даже те предметы, которые мало весят.
  6. Скажите, чтобы ребенок использовал ласты аккуратно. Не терся о подводные объекты без необходимости. Не кидал ласты на пол, когда заходит домой. И так далее.

Если соблюдать все эти советы, проблем с использованием ласт не возникнет. Они прослужат долго!

 

На портале Vikids вы можете:

Подобрать и купить спортивную атрибутику или зарегистрировать свою

Почитать похожие статьи или написать свою

Поучаствовать в Форуме

Найти плавательные секции или зарегистрировать свою

Найти/Купить ласты для плавания или зарегистрировать свою продукцию

Посмотреть расположение секций на карте

 

 

www.vikids.ru

Как выбрать ласты для плавания

Ласты нужны не только для того, чтобы плавать быстрее: с их помощью оттачивается техника и повышается выносливость, стопы становятся более гибкими, а мышцы — тренированными.

Словно рыба в воде: как выбрать ласты для плаванияКак выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

В зависимости от конструкции, ласты бывают разные, и отличаются не только по размеру: одни предназначены для бассейна, другие – для ныряния, третьи больше подходят для плавания на открытой воде, в четвертых удобнее плавать на длинные дистанции… На что надо обратить внимание и какие ласты кому подойдут, выясняет Teleprogramma.pro.

Какие ласты лучше?

Ласты для скоростного плавания имеют длинный и узкий плавник, именно он позволяет развивать большую скорость. Однако за счет этой же особенности их маневренность не на высоте, при плавании на короткие дистанции оптимальнее модели с более коротким плавником.

Как выбрать ласты для плавания? Источник: pixabayКак выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

Ласты для снорклинга, подводной охоты или ныряния без акваланга обычно длинные, с закрытой пяткой. Чем длиннее они – тем большую скорость можно развить под водой. Самыми универсальными считаются модели длиной до шестидесяти сантиметров, более длинные обычно выбирают спортсмены, занимающиеся подводным скоростным плаванием.

Ласты для дайвинга чаще всего имеют открытую пятку с жестким башмаком и используются в комплекте со специальными «ботинками» из неопрена, предохраняющими стопу от натирания. При выборе ласт для дайвинга и ныряния эксперты советуют обращать внимание на материал плавника: чем он жестче, тем большую физическую нагрузку дает этот аксессуар, но и тем выше скорость, которую получится развивать под водой.

Моноласты (внешне они напоминают «рыбий хвост») используют на тренировках на открытой воде и в бассейне, а также во фридайвинге. Они помогают отработать технику плавания, удобны на спринтерских дистанциях, помогают быстрее освоить движения при плавании баттерфляем, дают хорошую нагрузку на мышцы ног.

Традиционные ласты для бассейна также могут быть разных вариантов. Обычно они более короткие, самые универсальные — с регулируемой открытой пяткой (могут использоваться как со специальными башмаками-калошами, так и в некоторых случаях без них), дающей возможность регулировки размера. Однако для отработки техники плавания или занятий аквааэробикой многим удобнее модели с закрытой пяткой: они равномернее распределяют нагрузку на мышцы ног и стопу, легче снимаются и надеваются, реже натирают ногу, не требуют дополнительного приобретения галош.

Короткие ласты также хороши для освоения техники плавания кролем.

Как выбрать ласты для плавания? Источник: pixabayКак выбрать ласты для плавания? Источник: pixabay

Взрослые и детские

Несмотря на то, что в бассейнах часто выдают ласты, лучше иметь собственные: это гигиеничнее, к тому же в этом случае можно выбрать ласты подходящей конструкции, точно по размеру.

Детям, особенно если они только начинают учиться плаванию, тренеры советуют выбирать более мягкие и гибкие модели, сделанные из резины или силикона: в этом случае нагрузка на детские ноги не будет очень сильной, в жестких ластах (например из полиуретана) ребенок может быстро устать. Самыми удобными считаются детские ласты с резиновой галошей и закрытой пяткой. Однако у моделей с открытой пяткой есть немаловажный плюс: регулируемый ремешок позволяет корректировать размер. Таким образом ласты будут «расти» вместе с ногой ребенка и новые придется покупать реже.

Как правильно выбирать ласты?

Самое главное, на что советуют обращать внимание тренеры, — удобство: ласты не должны жать, а задник – натирать (особенно часто это случается, если он выполнен из жесткого материала). Поэтому брать их лучше на полразмера-размер больше стопы. Перед покупкой желательно провести в них хотя бы 5-7 минут, чтобы убедиться, что ласты не давят и не нарушают кровообращение: в воде это может привести к судорогам ног.

В идеале между пяткой и задником должен свободно входить указательный палец, при этом ласта не должна быть слишком свободной, чтобы не сваливаться с ноги.

Ласты с открытым задником подобрать по размеру стопы легче (достаточно лишь отрегулировать ремешок), но в этом случае важно, чтобы они не сдавливали ногу в обхвате.

teleprogramma.pro

Чем отличаются короткие ласты от длинных?

Спортивные магазины предлагают широкий ассортимент ласт. Все они имеют свои свойства и параметры. Одни модели хороши для тренировок, другие для бассейна не подходят, но являются идеальными для погружений. Чтобы знать, какие ласты выбрать, нужно прежде всего определиться со своими целями и задачами.

 

Длинные ласты

Это – идеальный вариант для быстрого плавания, в том числе под водой, поскольку благодаря им можно развить значительную скорость.

  • Длинными ластами пользуются подводные охотники, которым важно быстро перемещаться, чтобы догнать рыбу.
  • Узкие длинные модели с закрытой пяткой применяются в спортивном плавании под водой на скорость.

Аквалангистам такие ласты не подходят – они выбирают модели с регулируемым размером, у которых пятка – открытая. Такие ласты надевают на специальную обувь. От жесткости лопасти зависит уровень нагрузки и скорость. Жесткая длинная лопасть – самая «быстрая», но если у вас плохая физическая подготовка, вы быстро устанете. Соответственно, с мягкими длинными лопастями тратится меньше сил, но они более «медленные».

Недостаток длинных ласт – плохая маневренность.

 

Короткие ласты

Их делают из резины или из пластика.

Такие модели имеют отличную маневренность, на отдыхе их используют, например, любители фотографировать морскую флору и фауну. Но быстро плавать в них не получится. И долго тоже – ведь они дают большую нагрузку на ноги.

Ласты с короткой лопастью хороши для бассейна, так как они позволяют эффективно работать над техникой (например, брасса, или баттерфляя). Благодаря им спортсмен учится правильно лежать на воде. Если нужно потренироваться с резкими маневрами, выбирайте модели с жесткими лопастями.

А если ласты требуются для неглубокого погружения и перемещения под водой, оптимальным вариантом будет мягкая короткая лопасть. Еще один нюанс – пловцам-новичкам подойдут мягкие ласты, поскольку они не «перегружают» суставы. Жесткие – хороши для повышения силы толчка, их выбирают более опытные спортсмены.

Таким образом, короткие ласты от длинных отличаются в основном тем, что они не подходят для скоростного плавания, но являются идеальными для тренировок в бассейне.

Помимо ласт для полноценных занятий вам потребуется еще много других плавательных аксессуаров. Все остальные необходимые для плавания товары также можно купить здесь.

lotusdiving.net

Как выбрать ласты для плавания в бассейне?

Начать заниматься плаванием в бассейне или на открытом водоеме – бесспорно, очень хорошее и правильное решение. Известно, что вода благотворно влияет на организм человека. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно в подробностях разузнать о необходимой экипировке: купальный костюм, шапочка, очки и ласты для бассейна.

Экипировка для плавания в бассейне

Экипировка для плавания в бассейне

Сегодня поговорим про ласты. Данный аксессуар предназначен как для плавания на открытой воде с маской и аквалангом, так и для занятий в бассейне.

Чем же могут быть полезны ласты для плавания в бассейне? Многие уверены, что вполне можно обойтись и без них. Однако ласты стремительно набирают популярность.

Они помогают развивать высокую скорость при движении в воде, стабилизируют положение тела на поверхности и увеличивают силу ног при совершении отталкивающих движений.

Большинство начинающих пловцов ошибочно полагают, что посещать бассейн можно в любых ластах, однако это не так.

Сегодня насчитывается большое количество видов ласт для плавания, которые отличаются материалом изготовления, размерами и т. д. В настоящее время купить их можно в любом спортивном магазине.

Выбирая ласты, необходимо отталкиваться от целей занятий плаванием и уровня физической подготовки. К тому же следует учитывать то, где будут проходить занятия – в бассейне или на открытой воде.

Виды ласт для бассейна

Ласты для плавания в бассейне подразделяются на несколько видов:

Наиболее удобными и практичными считается модель с открытой пяткой с возможностью регулировки размера. За счет этого может использоваться разными пловцами.

  • Ласты с закрытой пяткой отлично подходят для любителей нырять с высоты, а также для ценителей снорклинга.
  • Ласты, выполненные из резинопластика, облегчат движения ногами и позволят им меньше уставать.
  • Укороченные позволяют скорректировать и улучшить технику пловца. Они могут быть выполнены как из пластика, так и из резины.
  • Для любителей скорости идеально подойдут удлиненные узкие ласты.
  • Раздвоенные придадут естественности движениям ног, как во время ходьбы. Они помогают тратить меньше усилий во время совершения гребка.
  • Моноласта позволяет за более короткий срок поставить технику плавания (в частности, при плавании баттерфляем), а также укрепить мышцы тела. Однако новичкам потребуется помощь опытного тренера в процессе освоения моноласты.
Удлиненные ласты для плавания

Удлиненные ласты для плавания

Использование ласт во время плавания дает пловцу ряд преимуществ. Они помогают быстрее освоить технику плавания, особенно это касается детей, поэтому выбирать детские ласты нужно особенно тщательно.

Использование ласт позволяет:

  • отработать положение туловища на воде;
  • освоить волнообразные движения во время плавания баттерфляем и брассом;
  • избежать слишком сильного сгибания ног в коленных суставах и снизить их усталость;
  • отработать удар ногами по воде с определенной силой;
  • укрепить мышцы стоп;
  • повысить скорость движения во время плавания.

Какие ласты выбрать для ребенка?

В настоящее время многие родители стараются записать своего ребенка на плавание. И если одни из них ходят в бассейн ради удовольствия, то другие уже с малых лет очень серьезно относятся к занятиям. По этой причине юному спортсмену просто не обойтись без современной экипировки.

Детские ласты для плавания изготавливаются из высококачественных и экологически безопасных материалов, наибольшей популярностью пользуются резиновые или силиконовые, так как они не травмируют кожу ребенка благодаря своей мягкости и пластичности.

Резиновые ласты для детей позволяют намного быстрее освоиться на водной поверхности и научиться простым движениям. Ласты, как для взрослых, так и для детей, бывают разных форм и размеров. Наиболее популярными считаются короткие модели с закрытой пяткой. Они лучше остальных сидят на ноге и прекрасно фиксируют пятку, чем обеспечивают высокую маневренность во время движения и снижают вероятность получения травмы.

Укороченные ласты отлично подойдут для ребенка

Укороченные ласты отлично подойдут для ребенка

В резиновых ластах с открытой пяткой за счет специального ремня можно регулировать размер галоши, благодаря чему их можно использовать продолжительное время в процессе роста ребенка.

Детские резиновые ласты с оглядкой на возраст малыша в основном производят ярких расцветок. Яркий цвет не только порадует малыша, но и позволит родителям не потерять его из виду, особенно если обучение плаванию происходит в открытом водоеме.

После выбора той или иной модели необходимо научиться правильно надевать ласты (это актуально как для детей, так и для взрослых):

  • первое что нужно сделать – хорошенько ополоснуть их водой, это позволит избежать трения во время плавания;
  • если используются ласты с открытой пяткой и фиксирующим ремешком, то его нужно сначала расслабить, а окончательно закрепить уже на ноге;
  • ласты с закрытой пяткой нужно надевать следующим образом: сначала просунуть носок внутрь, затем оттянуть задник и закрепить его на пятке.

Как правильно ухаживать за ластами?

После того как вы определились с выбором модели, будь то взрослые ласты для плавания или детские, нужно научиться правильно за ними ухаживать.

Если соблюдать простые правила эксплуатации, то спортивный инвентарь прослужит долгое время и сохранит первозданный вид:

  • все резиновые элементы снаряжения нужно тщательно промыть и просушить сразу после использования;
  • ласты для плавания (детские или взрослые) не следует хранить вблизи отопительных приборов или на открытом солнце;
  • в процессе хранения их не следует сгибать – это может привести к деформации и, как следствие, к частичной потере функциональных характеристик. Идеальным местом для хранения можно назвать крючок на стене;
  • при длительном хранении следует расстегнуть все ремни.

Перечисленные рекомендации по использованию ласт для плавания и уходу за ними упростят процесс их эксплуатации. Ведь от правильно подобранных аксессуаров в конечном итоге и будет зависеть качество тренировок в бассейне.

Похожие статьи:
  • Выбираем плавательную шапочку
  • Выбираем очки для плавания

akvapedia.ru

Как выбрать ласты - советы эксперта

Обновлено: 10.01.2018 14:11:09

Прежде, чем всерьез увлечься дайвигом и приступить к изучению подводного мира, следует обзавестись соответствующей экипировкой,  ключевым элементов которой  являются ласты.  Их предназначение –   необходимая  динамика  во время плавания, а также увеличение маневренности при нырянии. Разумеется, достичь  этого можно лишь в  случае, когда ласты подобраны правильно и всецело соответствуют условиям эксплуатации.

содержание


  1. Лучшие производители
  2. Виды ласт
  3. Главные критерии выбора ласт


Какие ласты выбрать? Лучшие производители

По отзывам опытных дайверов,  справедливо лучшей считается продукция, выпускаемая под следующими брендами:

  1. Cressi;

  2. Mares;

  3. Omer;

  4. Leaderfins;

  5. Sporasub;

Предпочтение продукции названных брендов отдают как фридайверы, любители исследования подводного мира, так и профессиональные подводные охотники, а также сотрудники  спасательных служб. Мнения о них разнятся, а ознакомиться с ними проще в сети Интернет –  на тематических форумах, представлено огромное количество всевозможных отзывов, как положительных, так и негативных. Подобный опыт эксплуатации также следует учитывать при выборе той либо иной модели.

Виды ласт

Все существующие способы дайвинга и подводной охоты имеют свою специфику, которая нашла отражение в конструкции тех либо иных ласт.

Ласты для дайвинга

В данную категорию включают  разные модели, предназначенные для любительского погружения под воду, а также для профессиональной эксплуатации. Имеют среднюю либо большую длину и среднюю степень жесткости. Часто оснащаются корректирующими лопастями, а также ламинизаторами, позволяющими изменить направление водного потока и улучшить маневрирование.

Достоинства
  • Высокая функциональность;

  • Эргономичная и удобная пятка;

  • Оборудованы лопастями и ламинизаторами потока по умолчанию;

  • Высокая длина, способствующая повышению  маневренности;

  • Наличие множества моделей под определенные условия эксплуатации;

Ласты для подводной охоты

Длинные модели ласт, в основе которых лежит комбинация различных материалов, что обеспечивает изменяемую степень жесткости и возможность быстро ускоряться при необходимости. Конструкция ласты – сломанная, лопасть отклоняется на 10-15 градусов от горизонтали, что также способствует повышению маневренности. Никуда не делся и надежный регулируемый задник, обеспечивающий надежную посадку на ноге. Все ласты для подводной охоты выпускаются в темных, маскировочных цветах.

Достоинства
  • Высокая длина;

  • Темные, маскировочные цвета;

  • «Сломанная» лопасть, отклоняющаяся под углом до 15 градусов относительно горизонтали;

  • Переменная жесткость, полученная вследствие применения комбинации из различных материалов;

  • Эргономичная посадка на ноге;

Ласты для снорклинга

Под этим заморским термином имеют в виду ныряние с маской и трубкой на небольшую глубину – занятие, пользующееся популярностью во время пляжного отдыха. Ласты, используемые для этой цели, отличаются минимальными габаритами и небольшим весом, они удобны в эксплуатации и не доставляют дискомфорта во время плавания.

Достоинства
  • Компактные размеры;

  • Не требуют особых навыков;

  • Недорогие;

  • Комфортная фиксация на ноге;

Недостатки
  • Являются исключительно «туристическим» вариантом, не подходят для выполнения узкоспециализированных задач;

Детские ласты

Большинство моделей данной категории схожи конструктивно с ластами для снорклинга, отличаясь от них исключительно размерами. Эти компактные модели прекрасно подходят для активного отдыха как в открытом море, так и в бассейне, а также прекрасно подходят для обучения малыша плаванию.

Достоинства
  • Недорогие;

  • Подойдут даже для тех, кто не умеет плавать;

  • Удобно сидят на ноге;

  • Универсальные;

Недостатки
  • Нельзя приобрести «на вырост», вместе со взрослением ребенка понадобится покупка новых ласт;

Главные критерии выбора ласт

Определившись с конкретным типом ласт, пригодным для использования в определенной ситуации, следует обратить пристальное внимание на их технические характеристики. Именно они обеспечивают должную степень комфорта во время эксплуатации и напрямую влияют на функциональность.

Конструкция посадочного места – галоши

  1. Закрытая пятка обеспечивает максимально надежную и плотную посадку ласты на ноге, при такой конструкции ласта не люфтит и не болтается при интенсивном плаванье. Подобная конструкция требует тщательного подбора ласт с учетом толщины используемых термоносок (если таковые применяются), на вырост приобрести такие ласты не получится. Считается оптимальным вариантом для подводной охоты и дайвинга;

  2. Открытая пятка, регулировка которой осуществляется при помощи специальной резиновой стяжки – оптимальный вариант для любительской эксплуатации и снорклинга. Конструкция универсальна, с ее помощью можно подогнать ласты под любой размер ноги. За универсальность приходится расплачиваться недостаточно жесткой фиксацией и возможностью потерять ласты при зацепе за подводные предметы;

  3. Третий тип конструкции представляет собой моноласты. Это узкоспециализированный инструмент, применяемый исключительно в акробатических и спортивных целях, он дает возможность развивать значительную скорость. Моноласты представляют собой одну широкую лопасть, приводимую в движение обеими ногами. Фиксируются моноласты на ногах при помощи мягких резиновых чулок.

Материал, из которого изготавливается лопасть ласт

Посадочное место, так называемая галоша, всегда изготавливается из высокопрочной резины. Лопасть же может иметь различную конструкцию и изготавливаться из следующих материалов:

  1. Резина. Ласты с резиновой лопастью могут быть монолитными, а могут различаться по своим физическим параметрам. Наиболее бюджетный вариант, отлично подходящий для любительской эксплуатации;

  2. Пластик. Более продвинутый материал, применяемый для создания ласт среднего ценового диапазона;

  3. Углеволокно, или карбон на сегодняшний день считается самым легким, функциональным и удобным материалом, из него изготавливают наиболее продвинутые в техническом плане и, соответственно, дорогие ласты.

Жесткость ласты

Напрямую влияет на скорость перемещения под водой, а также на вес и физические габариты пловца. Чем подготовленнее и сильнее последний – тем большей жесткостью должны обладать ласты. И напротив – мягкие ласты отлично подойдут для новичков, только осваивающих плаванье с экипировкой.

Как выбрать размер ласт?

В зависимости от того, какого размера выполнена рабочая лопасть ласт, определяются их физические свойства и применимость в тех либо иных условиях.

  1. Длинные ласты (100 и более сантиметров) применяются для дайвинга, подводной охоты и глубоководных погружений с аквалангом;

  2. Ласты средней длины ( 70-90 сантиметров) считаются универсальными, они подойдут как для классического дайвинга, так и для подводной охоты;

  3. Короткие ласты (не более 60-70 сантиметров) – прекрасный вариант для снорклинга и активного летнего отдыха на воде;

Выбираем ласты для моря

Морской отдых практически всегда предполагает глубоководные погружения – даже на 5-7 метровой глубине морская вода поражает кристальной чистотой. Для этих целей лучше всего подойдут достаточно длинные, порядка 70-90 сантиметров, ласты, лопасти которых выполнены из пластика. Конструкция должна включать в себя лопасти и ламинизаторы для быстрого погружения и всплытия. Конструкция пятки – открытая, позволяющая подогнать их под размер ноги дайвера.

Выбираем ласты для подводной охоты

Подводная охота требует применения специальных охотничьих ласт, имеющих длину 90-110 сантиметров. Их конструкция предполагает наличие закрытой пятки и особой, составной конструкции ласты, выполненной из нескольких материалов различной жесткости. Лопасть у них отклонена от горизонтального положения под углом порядка 15 градусов для обеспечения максимально быстрого и продуктивного заглубления.

Выбираем ласты для бассейна

Для бассейна оптимальным вариантом станут компактные ласты для снорклинга, имеющие открытую пятку и небольшие, порядка 50-70 сантиметров, габариты. Материал лопасти – резина либо пластик. Однако вышеописанный пример не подходит для тех, кто ходит в бассейн целенаправленно отрабатывать технику плавания и ныряния. В данном случае следует использовать свои основные ласты, которые дайвер использует при погружении либо подводной охоте.

Как выбрать ласты ребенку

Детские ласты подбираются индивидуально под каждого малыша. Размер ласты – компактный, порядка 50-60 сантиметров, конструкция пятки – открытая. После того, как ребенок научится управляться с ними, можно смотреть в сторону более специализированных моделей.

Как выбрать ласты для дайвинга и снорклинга

Несмотря на схожесть, ласты для дайвинга и для снорклинга имеют разные особенности. Если для дайвинга необходимо отдать предпочтение длинным и мощным моделям, выполненным из пластика либо углеволокна, то любители снорклинга без проблем обойдутся компактными ластами с лопастью длиной в 60-80 сантиметров и открытой пяткой. Конечно же, никто не запрещает использовать короткие ласты для дайвинга и наоборот, однако вряд ли в таком случае обеспечится функциональность.

 


Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

expertology.ru

Как выбрать ласты для бассейна

Ласты – неотъемлемый аксессуар пловца представлены разнообразными моделями с учетом их предназначения: для скоростного плавания, дайвинга, сноркелинга. Специальные характеристики отличают инвентарь, используемый в бассейне.

Какие бывают ласты

Чтобы не ошибиться при выборе нужного приспособления, следует знать, какой вид для чего предназначен. Например, регулируемые массивные ласты с жестким соединением ботинка и пятки подойдут аквалангистам.

Для дайвинга хороши широкие, изготовленные из разных материалов ласты – башмак резиновый, комбинированные лопасти (резина и термопластик).

Длинные ласты из пластика идеальны при скоростном плавании.

В бассейне используют короткие ласты (резиновые либо пластиковые), они удобны при занятиях и плаванием, и аквааэробикой.

Для чего нужны ласты в бассейне

В ограниченном водном пространстве укороченный вариант инвентаря обеспечивает хорошую маневренность, позволяя выполнять разнообразные извороты, прыжки, кувырки. Профессиональные спортсмены, пловцы-любители эффективно используют ласты для бассейна в целях улучшения плавательной техники. Обучаясь плаванию, на тренировках ласты результативны:

  • при отработке ударов ногами
  • при совершенствовании техники движений, характерных для любого способа плавания (кроль, брасс, баттерфляй)
  • для улучшения гибкости стопы

Плавание в ластах задействует большинство мышечных групп, увеличивает выносливость, силу, повышает общую физподготовку и, соответственно, скоростные достижения.

Выбираем подходящие ласты

Укороченные ласты различаются по конструкции, материалу изготовления. Начинающим пловцам предпочтительнее будут изделия из материалов мягких: резина, силикон. Особенно хороши силиконовые приспособления. Материал не аллергенен, не подвержен воздействию хлора, ультрафиолета. Он мягче и эластичнее, нежели резина. Пластичность инвентаря благотворна для суставов конечностей, не допускает их перегрузку.

При покупке изделия не будет лишним проверить качество материала на гибкость.

Жесткие, упругие ласты для бассейна выбирают пловцы-спортсмены. Такие модели более действенны при отработке техники. Конструкция ласт для тренировок различными видами плавания может иметь особенности.

Новый вид приспособления – «гусиные лапки» – имитирует форму конечностей водоплавающих птиц и прекрасно подходит для плавания и тренировок в закрытых водоемах.

Подбирая аксессуары по величине, следует учесть, что короткие ласты с закрытой пяткой фиксируют ступни надежно, не соскальзывают, так как надеваются подобно носкам, слабо растягиваются. Бывают всяких размеров. Подбирать их следует немного свободными. Размер ласт с открытой пяткой регулируется посредством ремешка. При использовании они менее удобны: ремень способен травмировать кожу, соскальзывает с ноги.

Оптимальную покупку проще осуществить в специализированной либо фирменной торговой точке, где будет широкий выбор и необходимая консультация.

check-dive.ru


Смотрите также

faq-ru.ru

  Карта сайта, XML.