Часто задаваемые вопросы

 

    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

https://faq-ru.ru             

 

Как выбрать вес боксерского мешка


Боксёрский мешок — как выбрать

Боксёрский мешок – это спортивный снаряд для совершенствования ударов в боксе и других видах единоборств. Предназначен для развития быстроты и точности ударов, развития специальной выносливости (нанесение ударов длительное время). Чехол боксёрского мешка обычно делают из кожи, кожзаменителя, тентового материала; наполнитель – резиновая крошка, поролоновая крошка, пенополиэтилен, песок, опилки и прочее. То есть мешок может пылить, проверьте, есть ли пылезащитный подклад.

Как выбрать боксёрский мешок

В первую очередь надо обратить внимания на вес и плотность:

  • Вес. Для начинающих вес мешка должен быть примерно в 2 раза легче спортсмена, а для профессионалов равен весу спортсмена.
  • Плотность. Мешок не должен быть слишком твёрдым, иначе разобьёте суставы.
  • Наполнитель. Опилки – пылят, быстро сбиваются, зато доступный и дешёвый материал; часто используют в сочетании с другими наполнителями. Песок – пылит, сбивается, слишком твёрдый. Ветошь – очень хороший вариант, но трудно набить мешок равномерно. Резиновая крошка – качественный наполнитель для боксёрского мешка /груши.

Условно боксёрские мешки делят на три весовые группы:

  • Тяжёлый боксёрский мешок (60-110 кг) — используется в основном в спортзале, предназначен для отработки мощных ударов, укрепления конструкции ударного звена. Требуется мощная подвесная система.
  • Средний боксёрский мешок (30-60 кг) – это самый распространённый вес, используется в зале и дома, преимущественно для постановки правильной траектории ударов, разучивания и совершенствования техники, выносливости.
  • Лёгкий боксерский мешок (5-30 кг) – для отработки тактических и комбинационных схем. А также к этой весовой категории относятся детские боксерские мешки.

fizrazvitie.ru

Какой мешок для бокса выбрать домой: основные рекомендации

Здравствуйте, друзья. Если вы заинтересованы в постоянных тренировках в домашних условиях, то вопрос, какой мешок для бокса выбрать домой, для вас является очень актуальным.

О приобретении этого изделия рано или поздно задумываются почти все спортсмены, занимающиеся боксом. Хотя в подобном снаряде нуждаются и представители многих других бойцовских дисциплин, например, кикбоксинга и тайского бокса. И здесь встаёт логичный вопрос – какую же модель взять, какой массы и параметров?

Основные вопросы

При выборе снаряда главными критериями являются: его конфигурация, масса, наполнитель и материал чехла. При ошибочном выборе существенно снижаются показатели тренировок. Чтобы это исключить, необходимо ответить на следующие вопросы:

  1. Для каких целей вам требуется данный снаряд?
  2. Как определить его оптимальный вес и форму?
  3. Какой материал для его чехла наиболее прочнее?
  4. Какой наполнитель эффективнее и практичнее?
  5. Где и как вы разместите такой мешок?

Модели, задачи и конфигурации мешков

Есть классические версии. Их высота составляет 1-1,2 м. Аналогичный параметр изделий для тайского бокса – 1,9 м.

Также существуют модели, чьи формы похожи на капли, гильзы, шар и т.д.

Если вы отрабатываете атаки ногами, то приобретайте снаряд для Муай-Тай. Если вы заинтересованы в тренировке обширного диапазона ударов руками, то лучше взять универсальную модель в форме гильзы или шара.

Версии с переменным сечением очень комфортны для отработки ударов под разнообразными углами.

Для совершенствования апперкотов применяются горизонтальные мешки.

Значение размера мешка заключается в следующем:

  1. Определение его функционала.
  2. Высота потолка на участке размещения. Если это 2 м, то устроить вариант на 1,8 м будет крайне сложно.
  3. Ширина. Она также отражается на удобстве работы. Её параметры составляют 25 -45 см.

Чтобы тренировка получалась продуктивной, вокруг снаряда должны быть минимум 1,5 м свободного пространства.

Многие современные модели в донной зоне имеют специальные кольца. Это обеспечивает их крепление на жгут к тяжёлым предметам или к полу. Такая фиксация минимизирует отскок даже очень лёгкого снаряда. Поэтому вы сможете сэкономить, взяв не слишком тяжёлую версию. Она легко и безопасно снимается и вешается.

Определение массы мешка

Этот параметр должен совпадать с уровнем боксёра, но в определённых рамках.

Ранее наполнителями мешков, в основном, являлась комбинации резиновой крошки с песком. Снаряд отличался солидной массой и почти не отскакивал во время ударов. Но это было очень жёсткое изделие и травмоопасное.

Сегодня для набивки применяются комбинированные материалы, имеющие пенные и гелевые вставки. В итоге масса мешка ощутимо снижается, а отскок остаётся тем же. Набивка поглощает импульсы ударов. Она мягкая и безопасная.

Стоит знать и зависимость массы снаряда от массы боксёра. Здесь получаются такие закономерности:

Вес бойца < 60 кг – подходит изделие на 25-30 кг,

< 75 кг – версия на 30-40 кг,

< 85 кг – снаряд 40-55 кг,

>85 кг – модель минимум на 45 кг.

Виды изделий по весу

Здесь фигурируют такие варианты:

  1. Тяжёлые (от 60 до 120 кг). Оптимальны для опытных бойцов. Монтируются на подвесную технологию. Обычно устраиваются в залах. Отличаются универсализмом. Позволяют отрабатывать многие удары ногами и руками. Подходят для боксёров любого веса.
  2. Средние. Оптимальны для домашних занятий. Их максимальная масса – 60 кг. Крепятся легко. Но на них невозможно оттачивать мощные удары с вложением массы тела.
  3. Лёгкие. Это детские модели. Весят менее 30 кг.

Выбор обшивки

Наибольшее распространение получили такие варианты, как:

  • Кожа. Крайне прочный и долговечный, а также безопасный, но очень дорогой материал. При покупке изучите его толщину. Она должна достигать минимум 2,2 мм.
  • Искусственный аналог п.1. Стоит гораздо дешевле, но довольно быстро портится. Здесь всё обуславливается плотностью ткани и базы, на которую наносится такая кожа.
  • Брезент. Дешёвый и прочный вариант. Из-за того, что он имеет фактурную поверхность, подходит для работы только для рук в перчатках.
  • Тентовое полотно. Имеет толщину 600 – 900 гр/кв.м. Основано на капроновой армированной ткани. Она покрыта слоем ПВХ. Мешки из данного материала очень популярны, особенно очень плотные варианты. Их часто приобретают для домашних занятий. Тем более стоят они недорого, и с ними можно работать без перчаток.

Подходящий наполнитель

Мешок можно набить:

  1. Опилками. Он приобретёт большую массу и жёсткость. Это обезопасит руки от травм. Но в процессе тренировки опилки сваливаются ко дну снаряда. Если внутрь него проникнет влага, здесь будет образовываться плесень. Главные плюсы опилок кроются в их дешевизне и доступности.
  2. Тканевые обрезки. Ими наполняются детские изделия. Снаряды не отличаются эластичностью и не подходят для тренировок взрослым. И их сложно равномерно распределить по всему мешку.
  3. Резиновые стружки. Это лучший, но и самый дорогой вариант. У него достаточная жёсткость. Он не падает ко дну, характеризуется гигиеничностью и долговечностью, но и весьма скромной массой. Дилемму можно уладить, добавив внутрь песок.
  4. Поролон. Также версия для детских снарядов. У него слабая прочность и после нескольких занятий он начинает неприятно пахнуть.
  5. Песок. Он больше служит добавкой для развития массы снаряда. Если только им заполнить мешок, тот получается очень тяжёлым и жёстким. Такая модель подходит только для настоящих мастеров.

Рекомендации начинающим

Какой мешок для бокса выбрать домой новичку? По весу – это изделие средней категории, наполненное резиновой стружкой. Материал обивки – тент.

Если начинающий боец – ребёнок, тогда оптимален лёгкий снаряд, набитый тканью, поролоном или резиной. Обшивка – тент.

Если бюджет позволяет, можно приобретать кожаное изделие. Поскольку в силу развития мастерства его всё равно придётся покупать. Также понадобится и развитие массы снаряда.

Есть ещё один нюанс, касающийся покупки снаряда с резиновой крошкой. Ещё в магазине требуется удостовериться, что у него есть верхняя подкладка, защищающая его от пыли, швы по бокам и снизу настолько герметичны, чтобы блокировать пыль.

Если покупаете мешок с резиной и опилками, выясните, в каких пропорциях они намешаны. Часто здесь главная масса = это заслуга дешёвых опилок, а резиновую стружку добавили в целях рекламы.

boxingblog.ru

👆 Как выбрать боксерский мешок

Занятия боксом приобретают в последнее время все большую популярность, и потому многие задумываются о том, чтобы купить боксерский мешок для дома. И сразу же возникает много вопросов.

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка:

1. Жесткость боксерского мешка – определяется типом используемой набивки. Раньше для набивки мешков часто использовался песок, из-за чего мешки были слишком жесткими. Однако жесткий мешок создает опасность травмы кисти, поэтому ведущие производители не используют такую набивку. В то же время слишком мягкий мешок (как правило, с тряпичной набивкой) может привести к вывиху кисти. Тряпичная набивка больше подходит для детских мешков для бокса, т.к. у ребенка менее жесткий удар.

Если мешок приобретается для взрослого человека, идеальный вариант для наполнителя - резиновая крошка, обработанная согласно последним технологиям: она не сбивается книзу, не гниет, не стареет, потому такой мешок прослужит достаточно долго.

2. Вес мешка – следует подбирать мешок, вес которого приблизительно равен весу человека, который будет на нем заниматься. Так, для детей нужен мешок более легкого веса, чем для взрослого, весом от 5 до 30 кг.

Для боксеров среднего и полусреднего веса достаточно будет приобрести мешок весом около 60 кг. С его помощью можно отработать технику ударов в боксе. Несомненное преимущество мешка среднего веса – его относительная компактность и отсутствие необходимости в системе мощных креплений.

Для человека с массой около 90 кг требуется тяжелый мешок, чтобы отрабатывать мощные удары. Но следует иметь ввиду, что для таких мешков требуется надежная система крепежа. Поэтому имеет смысл задуматься о том, чтобы одновременно с таким мешком приобрести и кронштейн, на который Вы будете его крепить.

Обратите внимание, что если Вы приобретете чересчур легкий мешок, то амплитуда его колебаний при ударах будет сильно варьироваться. При занятиях боксом дома это может повредить обои.

3. Высота мешка. Лучше всего мешки высотой от 1,2 метров, т.к. по ним удобнее всего работать, но если высота потолков в помещении для занятий боксом небольшая, то приобретите мешок 60-80 см высотой.

Читайте также

4. Немаловажное значение имеет и обивочный материал, который во многом определяет конечную цену мешка для бокса. Наиболее дешевые боксерские мешки делают из кожезаменителя или канваса, однако они не слишком долговечны. Чем больше толщина кожи, тем дольше прослужит мешок. Оптимальная толщина кожи – от 2,2 мм и выше.

Обычно боксерские мешки имеют форму цилиндра, однако для отработки ударов под разными углами используют боксерские мешки переменного сечения или фигурные мешки. Для отработки мощных апперкотов используют горизонтальные мешки.

Видео

Другие снаряды для бокса

В зависимости от Вашей цели, для отработки ударов можно использовать и другие снаряды для бокса.

К примеру, хорошим решением может стать водоналивной мешок для дома, представляющие собой снаряды с широким основанием, которое устанавливаются на пол и наполняются для устойчивости водой (отсюда и их название). Преимущества водоналивных мешков в том, что они занимают мало пространства и могут устанавливаться практически в любом месте квартиры, не требуя никаких дополнительных креплений. Такие мешки отлично воспроизводят потенциального соперника , давая возможность нанести удары со всех сторон.

В продаже можно найти также современные аэроводные мешки, снабженные специальным гидропневматическим клапаном. Благодаря этой технической новинке можно самостоятельно регулировать вес мешка и его жесткость путем регулирования уровня жидкости внутри снаряда.

Если Ваша цель – это постановка резкого и быстрого удара, вместо боксерского мешка имеет смысл приобрести пневматическую грушу на растяжках. Боксерская груша на растяжках постоянно меняет свое положение, позволяя отработать быстроту и точность удара в боксе, а также скорость реакции, не концентрируясь на силе. Также пневмогруша – отличный снаряд для отработки реакции и уклонов.

www.sportobzor.ru

Как правильно выбирать боксерские мешки марки TOTALBOX?

В данной статье Вы узнаете всю необходимую информацию о боксерских мешках марки TOTALBOX, а именно: зачем нужны боксерские мешки марки TOTALBOX, их разновидности и из чего они состоят. А также самое важное — это 4 основных критерия выбора боксерского мешка.

Боксерские мешки предназначены для отработки любых ударов и приемов. Благодаря данным снарядам можно развивать точность удара и быстроту движения.

Первый критерий выбора боксерского мешка — это вес.

На сегодняшний день выделяют следующие виды мешков по весу:
  1. Тяжелые. Их вес от 60 до 110 кг. С помощью таких мешков можно отрабатывать разные удары. Тяжелые боксерские мешки подойдут профессионалам, а вот начинающим спортсменам лучше воздержаться от занятий с такими мешками, так как без должной подготовки можно получить травму.
  2. Средние. Такие боксерские мешки весят 30 — 60 кг. Отлично подойдут людям, которые занимаются не так давно и у кого средняя весовая категория.
  3. Легкие. Вес составляет 5 — 30 кг. Легкие боксерские мешки предназначены в основном для детей и новичков. С помощью таких мешков можно научиться правильно наносить удары, не получая при этом травмы.

Если Вы заинтересовались данными мешками, то их можно приобрести в нашем магазине или заказать через интернет-магазин.

Второй критерий — это жесткость мешка, т.е. его наполнитель.

Данному критерию стоит уделить особое внимание, так как мешок не должен быть мягким, чтобы при ударах не травмировать кисть руки.

Компания Центр спорт производит все три вида выше перечисленных боксерских мешков TOTALBOX с различными наполнителями. Все виды мешков представлено на нашем официальном сайте. Все серии боксерских мешков представлены в таблице.

 

Серии боксерских мешков TOTALBOX

Степень жесткости

Особенности серии

  • Набивные боксёрские мешки серии «TOTALBOX-PROFI»

Средняя жесткость (по Заказу – можно сделать более мягкий или более жесткий.

Классические боксерские мешки. Оригинальная технология набивки из смеси пенорезиновых гранул и текстильного волокна позволяет выдержать любые по мощности удары без потери упругости наполнителя.

  • Набивные боксёрские мешки серии «TOTALBOX — DOUBLE ATTACK»

Низ мешка — жесткий, верх мешка – более мягкий (2 тренировочных режима).

Низ мешка — превосходно подходит для отработки ударов коленом

Верх мешка для отработки техники одиночных и серийных ударов, а также комбинации ударов руками

Уникальная особенность этой серии — наполнитель из двух компонентов, различающихся по составу и разделенных выраженной границей, обеспечивая два режима тренировочной нагрузки.

  • Гелевые боксерские мешки серии «TOTALBOX—AEROGEL»

Начальная жесткость средняя (с регулировкой).

Возможность регулировать жесткость.

Внутренняя оболочка изделия заполнена специальной воздушно-гелевой смесью и закрыта пневмоклапаном.

При недостаточной жесткости поверхности снаряда вы можете подкачать (или спустить) часть воздуха через обычный автомобильный насос.

Травмобезопасность.

Специально подобранные консистенции композитного наполнителя вместе с регулируемой пневмоподкачкой дают снаряду уникальные характеристики по эластичности и степени поглощения ударной нагрузки.

  • Гелевые боксерские мешки серии «TOTALBOX—GEL TECHNOLOGY»

Средняя жесткость мешка. Сверху мешка –специальная (смягчающая удар) гелевая накладка.

Внутри боксерский мешок набит оригинальной смесью смягченных волокон и резиновых гранул, что обеспечивает превосходную амортизацию.

В то же время, наружный защитный слой толщиной 13 мм, сделанный с применением гель-технологии, дополнительно рассеивает энергию удара и позволяет проводить самые жесткие тренировки.

  • Аэроводные боксерские мешки переменной жесткости «AQUABOX-MASTERS»

(Патент на полезную модель № 40200)

Несколько тренировочных режимов — от мягкого живота до твердого локтя или колена человека (регулируемая жесткость).

  1. Возможность оперативно регулировать жёсткость и вес — на данном снаряде за счет регулировки жёсткости можно выбирать тренировочные режимы, то есть имитировать удары по груди и животу, которые, как известно, отличаются по степени жёсткости.

  2. Мобильность — возможность перевести снаряд в «походное» положение за 5 мин. Спортсмен, приезжая на сборы и соревнования, может взять с собой данный снаряд и привести его в рабочее положение в течение нескольких минут. Для этого нужна вода, любой автомобильный насос для подкачки шин и любые напольные весы.

  3. Травмобезопасность — уменьшение вредных воздействий ударной волны. Эластичность водяного наполнителя в сочетании с воздушным амортизатором гасит ударные волны, значительно уменьшает вредное воздействие на суставы, позвоночник, кровеносные сосуды и головной мозг. Задавая определенные режимы жёсткости, можно свести к минимуму вредные воздействия ударных нагрузок.

  4. Неизменная плотность на протяжении всего срока службы — в обычных наполненных мешках со временем набивка оседает, верхушка становится пустой, а внизу мешок наоборот приобретает максимальную жёсткость, что чревато различными травмами при тренировках и негативно сказывается на удобстве и комфорте в работе с боксёрским мешком.

Третий критерий — это обшивка боксерского мешка (чехла).

Боксерские мешки TOTALBOX выполняются только из двух материалов, а именно: из натуральной кожи или армированной ткани ПВХ.

Армированная ткань ПВХ идеально подходит для боксерских мешков, так как она воздухонепроницаемая, прочная, гладкая, защищена от истирания и одновременно эластичная. Данная ткань изготавливается из полимерных ниток и представляет из себя многослойный материал, на который с двух сторон нанесен поливинилхлоридный слой. Боксерские мешки TOTALBOX, изготовленные из ткани ПВХ не меняют своего внешнего вида и технические характеристики от соприкосновения с водой или солью, что позволяет без проблем производить санитарный уход, в отличии от снарядов из натуральной кожи.

Боксерские мешки из ткани ПВХ ни чуть не хуже, чем мешки из натуральной кожи, хотя и стоят дешевле и это их преимущество.

Боксерские мешки, изготовленные из натуральной кожи намного прочнее и долговечнее. В любом спортивном зале мешки из настоящей кожи смотрятся намного солиднее, чем мешки из ткани.

Компания Центр спорт предлагает большое разнообразие цветов исполнения боксерских мешков. Вариант исполнения из армированной ткани ПВХ, цвета – черный, красный, желтый, оранжевый (другие цвета по желанию Заказчика).

Вариант исполнения из кожи, цвета – черный, коричневый, оранжевый, желтый (другие цвета по Специальному проекту).

Одной из услуг компании Центр спорт – является оснащение спортивных залов под фирменный стиль Заказчика. По желанию заказчика мы изготовим оборудование необходимого цвета с нанесением логотипа.

Четвертый критерий — это высота боксерского мешка.

Выбор высоты мешка зависит от места его размещения и тренировочных задач. Самый хороший вариант это мешок высотой от 120 см, с ним удобно работать и наносить удары по всем уровням. Если многоуровневые удары не входят в тренировочную задачу, то можно приобрести боксерские мешки высотой 60 — 80 см.

Боксерские мешки TOTALBOX имеют удобную и надежную систему крепления. В комплект входит: разъемное кольцо, цепи, карабин с пружинным замком.

 


При выборе боксерского мешка не стоит забывать о 4-х критериях, которые помогут правильно подобрать мешок , чтобы на нем эффективно проводить тренировки и не потратить средства в пустую.


 

totalbox.pro

Как подобрать боксерский мешок по весу?

Каждый спортсмен или родитель, который отдает ребенка на единоборство, знает, насколько важно купить боксерскую грушу. Данный вид спорта невозможно представить без этого атрибута. Основное предназначение мешка — это отработка ударов и усовершенствование приемов в боксе и аналогичных видах спорта. С помощью этого снаряда человек развивает жесткость, быстроту и точность махов. Как подобрать боксерский мешок по весу — один из распространенных вопросов начинающих спортсменов и родителей юношей, ведь с помощью этого безмолвного друга можно покорять новые вершины! Разберемся со всеми нюансами выбора, чтобы вы смогли сделать грамотную покупку.

к содержанию ↑

Боксерская груша и ее устройство

Отечественный рынок предлагает огромное количество различных мешков для единоборства. Все они различаются типом, весом, конструкцией, видом. Вышеуказанные нюансы влияют на процесс тренировки и достижение желаемого результата.

Набивной

Самым распространенным вариантом приобретения “безмолвного друга” является набивной мешок. Такой атрибут наиболее популярен у любителей бокса. Внутри этого спортивного инвентаря используется резиновая крошка. За счет этой особенности болевые ощущения при тренировках достаточно небольшой степени.

Надувной

Еще одним популярным спортивным атрибутом является пневматический или же надувной боксерский аксессуар. Главное преимущество данной модели заключается в том, что после удара в течение нескольких секунд резина восстанавливается до первоначального положения. Внутренняя полость — это воздушная камера.

Гидрогруша

Самым современным, популярным и востребованным атрибутом для единоборства считается гидрогруша. Суть этого спортивного инвентаря заключается в том, что он заполненный водой. Изготавливается он из качественной плотной резины. Срок эксплуатации такого мешка очень большой.

Важно! Перед тем, как подобрать боксерскую грушу по весу и приобрести ее, необходимо пощупать спортивный инвентарь. Содержимое должно нажиматься одинаково во всех местах. Нигде не должно быть мягких участков.

к содержанию ↑

Разновидности груш

Прежде чем решить вопрос, как подобрать боксерский мешок по весу, необходимо рассмотреть все виды атрибутов, которые на сегодняшний день наиболее востребованы в спортзале для всех видов единоборства. В данном случае мы учтем возможные варианты тренировок и массу.

Классическая груша

Имеет массу от 25 до 45 кг. Данный атрибут может использоваться как в спортзале, так и в домашних условиях.

Важно! С помощью этого снаряда вы сможете отработать основные приемы и различные комплексы ударов.

Апперкотная модель

Этот спортивный инвентарь имеет форму цилиндра. Его показатель массы варьируется от 25 до 50 килограмм. Для детей масса цилиндра составляет от 5 до 30 килограмм. Устанавливается мешок в горизонтальном положении.

Важно! Является незаменимым аксессуаром для отработки техники махов снизу, которая именуется в боксе, как “апперкот”.

Пневматический мешок

С помощью этого аксессуара вы сможете научиться ставить резкий и стремительный удар, а также разработать комбинированные связки. Главная особенность спортинвентаря заключается в том, что он обладает упругим противодействием. Благодаря этому создается небольшой эффект реального боя в домашних условиях.

Гидрогруша

Об этом спортивном инвентаре мы уже говорили выше. Он обладает высоким качеством и долговечностью. Довольно-таки часто встречается такой атрибут в виде человеческого тела. Это является главной особенностью и преимуществом, так как вы сможете отработать все техники на снаряде.

Важно! Пользуется большой популярностью у начинающих спортсменов и опытных мастеров.

Настенный мешок

Этот спортивный снаряд представляет собой деревянную рамку, которая очень крепко фиксируется к стене. Между двух брусьев вмонтирован мешок, имеющий выпуклую форму.

Важно! С помощью данной конструкции вы сможете отработать силовые упражнения. Наиболее популярен для отработки джебы и хука.

Серийный мешок

Имеет массу от 60 до 110 килограмм. Незаменимый аксессуар для работы профессиональных спортсменов во всех видах бокса и единоборства.

Важно! Применяется для отработки убойных и серийных ударов.

Груша в виде манекена

Данный атрибут имеет форму человека. Его масса может быть самой разной. Если он наполняется водой, то максимальный показатель составляет 135 кг. Однако при использовании песка, масса снаряда для спорта может достигать и большей отметки.

Важно! Может использоваться в спортзале и для занятий в домашних условиях.

Чейзер

Это — небольшой вид боксерского мешка. Главный его показатель равен 18 килограммам. Имеет небольшую свободу перемещения. После сильного толчка он движется по кругу и возвращается в исходное положение.

Важно! Может применяться только в спортзале.

Выбрать грушу для бокса по весу не очень просто, так как самих разновидностей спортивного инвентаря очень много.

к содержанию ↑

Выбираем вес груши

Одним из самых главных нюансов при покупке спортивного инвентаря для отработки любой техники является вес. Давайте более подробно рассмотрим все факторы того, как подобрать боксерскую грушу по весу.

Спортивный инвентарь для бокса делится на три категории:

  1. Категория тяжелого инвентаря. Здесь находятся большие цилиндры. Масса атрибутов варьируется от 60 до 110 кг. Данная категория пользуется популярностью у профессиональных спортсменов.
  2. Средняя категория. В этой группе находится инвентарь в пределах от 30 до 60 килограмм. В данной категории отрабатываются основные удары. Использовать такие атрибуты можно в домашних условиях и в спортзале. Средняя категория самая востребованная в спортивном мире единоборства и бокса.
  3. Категория легких атрибутов. Масса снарядов варьируется от 5 до 30 кг. Наиболее популярна у детей, юношей и начинающих любителей.

Важно! Вес для ежедневной тренировки должен быть таким же, как и отметка на весах спортсмена. В таком случае вы добьетесь потрясающего результата.

к содержанию ↑

Выбираем грушу для ребенка

Итак, вы уже разобрались с тем, как подобрать боксерскую грушу по весу для взрослых. Однако для детей существует своя группа спортивного инвентаря:

  • Все тренера советуют прививать любовь к боксу у ребят, возрастом от 3 лет до 5. В таком случае, боксерский мешок весит всего 1,5 кг. Наполняется спортивный атрибут поролоновой крошкой.
  • Если возраст ребенка от 5 до 7 лет, тогда стоит отдать предпочтение атрибутам, весом около 4 кг. В этой группе груши наполнены облегченным песком или утяжеленным полипропиленом.
  • Существуют мешки, наполненные резиновой крошкой. Масса этого спортивного снаряда достигает 8-9 кг. Подходит для ребят, возрастом от 8 лет. При постоянных нагрузках, активных тренировках и соблюдении рекомендаций тренера, масса спортивного инвентаря может возрастать до 16 кг.
к содержанию ↑

Видеоматериал

Мы рассказали вам, как подобрать спортинвентарь, согласно предпочтениям и возрасту спортсмена. С помощью такого мешка и наших советов вы сможете покорять новые вершины в мире спорта!

Поделиться в соц. сетях:

serviceyard.ru

Какой наполнитель выбрать для боксёрской груши

Попробуем представить самый простой боксёрский зал. Что будет его самым главным атрибутом? Конечно, это боксёрская груша. Она обязательно присутствует на тренировках как любителей, так и профессионалов. Сегодня мы поговорим о том, что из себя представляет этот снаряд, для чего он нужен, а также чем набить боксёрскую грушу.

Общие сведения о боксёрском мешке

Этот тренировочный снаряд представляет собой кожаный, резиновый или синтетический мешок различной формы. Это может быть цилиндр, капля, конус, подушка… Груша крепится к стене или потолку с помощью подвесов либо ставится на пол. Вариантов исполнения атрибута может быть множество.

Мешок заполняется воздухом - в этом случае груша называется пневматической, - или каким-либо наполнителем. Далее мы расскажем именно о набивных снарядах.

Для чего спортсмены используют её? Боксёры-любители отрабатывают удары, а это даёт неплохую аэробную нагрузку на работающие мышцы, повышает общий тонус, помогает снять напряжение после тяжёлого дня. Задачи профессионала же несколько отличаются. Ему необходимо тренироваться так, чтобы суметь достичь победы в спаррингах.

При отсутствии соперников в тренировочном зале на помощь приходит спортивный мешок. А от набивки снаряда напрямую зависит его функциональность. Поэтому так важно правильно выбрать подходящий наполнитель.

Чем наполнить боксёрскую грушу

Сначала перечислим материалы, чаще всего применяющиеся для набивки:

  • песок
  • опилки и тырса
  • ветошь
  • резиновая крошка или стружка
  • комбинирование нескольких видов наполнителей

А теперь расскажем подробнее про каждый из них. Чем набить боксёрский мешок?

  • Песок. Самый дешёвый материал из всех указанных выше. Достаточно утяжеляет снаряд. При этом примерно через год начинает терять свои свойства и окаменевает, что сильно затрудняет процесс тренировок. Очень сыпуч и может доставить немало проблем в том случае, если покрытие порвётся во время занятия.
  • Опилки, тырса. Также не самый дорогой, но очень проблемный вариант. Материал не придаёт спортивному снаряду достаточную тяжесть, способен накапливать влагу и впоследствии формировать грибок внутри мешка. С течением времени, как правило, размякает или наоборот затвердевает. При ударах создаёт высокий уровень шума и выделяет облака пыли.
  • Ветошь. Материал подороже, не имеющий минусов. Это небольшие обрезки синтетических или натуральных образцов. Первые придают снаряду дополнительный вес, а вторые - поддерживают форму и объём даже по прошествии нескольких лет тренировок.
  • Резиновая крошка или стружка. Этот материал часть спортсменов хвалит, часть - ругает. В целом кусочки резины в процессе эксплуатации сбиваются вниз снаряда, он теряет форму. Однако этот наполнитель позволяет получить более тяжёлый мешок, чем при наполнении любым другим материалом. Рекомендовано использовать резину для набивки только профессионалам с хорошо поставленным ударом. Неподготовленные новички же рискуют получить серьёзные травмы руки от вывиха до перелома. Рекомендовано использовать резину для набивки только профессионалам с хорошо поставленным ударом. Неподготовленные новички же рискуют получить серьёзные травмы руки от вывиха до перелома.
  • Комбинированный наполнитель. Наиболее дорогой долговечный вариант. Стержень груши делается из песка, а всё остальное пространство заполняется другим материалом: опилками или ветошью. Такой мешок хорошо держит изначальную форму и объём, не увязает, приобретает оптимальную жёсткость.

Какой наполнитель лучше

Подведём итог. Чем набита боксёрская груша в больше всего подходящем для тренировок варианте? Самый лучший материал должен отвечать следующим критериям:

  • Быстрое восстановление формы снаряда
  • Пружинистость, не допускающая увязание руки 
  • Достаточная плотность
  • Устойчивость даже к высоким нагрузкам
  • Невозможность распространения микроорганизмов
  • Сохранение первозданного вида в течение длительного времени
  • Умеренная стоимость

Среди всех представленных вариантов материалов более полно данным требованиям соответствует ветошь.

Как сделать боксёрскую грушу самостоятельно

Если Вы занимаетесь дома или по какой-либо причине не можете не хотите подобрать подходящий снаряд, можно попробовать соорудить его в домашних условиях. Предлагаем пошаговое руководство по его изготовлению. Сначала подготовьте необходимые материалы. Вам понадобятся:

  • спортивная сумка из плотной водонепроницаемой ткани цилиндрической формы
  • коврики из пенополиуретана
  • мешки для мусора
  • ножницы
  • песок и ветошь, в качестве которой подойдёт чистая ненужная одежда, для наполнения
  • Поставьте сумку вертикально. Выложите внутри пенополиуретаном. На дно положите круг по размеру будущей груши для уплотнения. 
  • Делаем внутренний цилиндр. Для этого в мешок для мусора насыпьте песок, оберните ещё в несколько пакетов и плотно завяжите. Массу песка подбирайте индивидуально в зависимости от необходимого веса снаряда. 
  • Уложите мешок с песком на дно сумки. Сверху заполните ветошью, максимально плотно утрамбовывая и спрессовывая её. Если снаряд получается очень тяжёлым, отрегулируйте количество песка. 
  • После заполнения сумки уложите поверх ещё один пенополиуретановый круг и затяните её клапан. Груша готова! Можно подвешивать её и начинать тренировку.

Сделать хороший снаряд в домашних условиях непросто, а ещё сложнее качественно её набить и подобрать правильный вес. В нашем интернет-магазине Вы можете без лишних затрат времени и нервов подобрать боксёрский мешок на любой вкус!

Мы рассказали всё о боксёрских грушах. Надеемся, что статья была полезной, познавательной и помогла сделать правильный выбор! Желаем успехов в спорте!

www.proball.ru

Какие бывают боксерские груши и мешки? Виды и предназначение

Многие начинающие бойцы не различают понятия «боксерская груша» и «боксерский мешок» и считают их тождественными. Безусловно, эти термины друг другу близки, так как обозначают спортивное оборудование, предназначенное для отработки спортсменом ударной техники в отсутствие спарринг-партнера. Однако между грушей и мешком для бокса есть принципиальные различия. В них следует разобраться каждому спортсмену, практикующему какое-либо из боевых искусств.

Боксерский мешок и груша для бокса: в чем разница?

Существует множество видов как боксерских мешков, так и груш для бокса. Перед тем как приступить к выбору конкретной модели, следует разобраться в базовых различиях.

  1. Масса. У боксерского мешка и груши разная масса. Мешок представляет собой специальное снаряжение, которое весит значительно больше, чем груша. В мешке для бокса содержится тяжелый наполнитель. Соответственно, груша намного легче, чем мешок.
  2. Форма. Мешок для боксирования имеет удлиненную цилиндрическую форму. Боксерская груша (как следует из названия) имеет каплевидную форму.
  3. Предназначение. Мешок универсален. Его обычно используют для отработки всех групп ударов руками и ногами. Функционал груши специфичный. Ее обычно применяют для нанесения серий быстрых и резких ударов.

Определившись с выбором типа спортивного снаряда, можно перейти к приобретению конкретного вида груши или мешка для бокса.

Виды боксерских мешков

Главное отличие мешка от груши – большой вес.

В зависимости от этого критерия боксерские мешки подразделяются на несколько видов.

Тяжелые боксерские мешки

Они представляют собой массивные снаряды весом 55-110 кг. Они одинаково подходят для тренировки ударной техники как руками, так и ногами. Также тяжелые мешки хороши тем, что с их помощью можно тренировать удары по всем уровням (голова, туловище). Но следует учитывать особенность тяжелых мешков. Ввиду большого веса не каждый спортсмен сможет эффективно отрабатывать технику с их помощью. Например, от удара легковеса тяжелый боксерский мешок едва сдвинется с места. По этой причине такой вид снаряжения – излюбленный среди бойцов-тяжеловесов.

Средние боксерские мешки

Эти снаряды весят 35-55 кг. Средние мешки для боксирования поистине универсальны. С их помощью можно тренировать ударную технику в самом широком диапазоне разновидностей. Также средние боксерские мешки хороши для наработки практики нанесения точных ударов в область головы (из-за сравнительно небольшого диаметра). В отличие от тяжелых, средний мешок способен раскачиваться после удара.

Малые мешки для бокса

Их вес колеблется в пределах от 5 до 35 кг. У таких снарядов узкое предназначение. Специфика их применения – тренировка скорости и точности ударов. Ввиду их амплитудности (способности к раскачиванию), тренирующийся спортсмен поневоле больше двигается и чаще бьет из разных позиций и положений.

Мешок для бокса водоналивной

Этот специфический снаряд выполнен из двух составляющих. Верхняя представляет собой непосредственно снаряд (мешок), нижняя – это база, основание, устанавливаемое на землю или покрытие. Рабочая часть снаряда бывает в виде манекена или классического мешка для бокса. Основа снаряда заполнена песком или водой. Эта конструктивная особенность придает большую устойчивость снаряжению. Большинство моделей снабжены удобным регулятором по высоте верхней части конструкции.

Мешок для бокса «Конус»

Второе название этого спортивного снаряда – «Гильза». Он имеет конусообразную форму, сужающуюся к низу. Предназначение Конуса – отработка апперкота, а также бокового и прямого удара в голову.

Мешок для бокса «Банан»

Снаряд похож на классический боксерский мешок. Его длина – от 150 до 180 см, вес – 60-100 кг. Обладает невысокой амплитудностью – практически не раскачивается. Обычно при помощи Банана бойцы тренируют силу ударов. Также он хорош для наработки ударов ногами. Первоначально мешок «Банан» применялся кикбоксерами, так как с его помощью тренируются лоу-кики, подсечки и другие удары ногами.

Апперкотный боксерский мешок

Как следует из названия, этот спортивный снаряд предназначен для отработки апперкотов. Его особенность – горизонтальное расположение. Вес апперкотного мешка – 25-50 кг.

Мешок для бокса «Кегля»

Этот мешок для бокса универсален – может применяться спортсменами разных видов единоборств. С его помощью можно наносить удары и руками, и ногами (в том числе коленями), а также практиковать всевозможные комбинации и серии. Бойцы муай-тай применяют Кеглю для отработки техники клинча.

Мешок для бокса напольный детский

Такой мешок выполнен из высокопрочной резины и является полым. Ввиду своей специфики детский мешок для бокса обычно украшен разноцветными рисунками. Снаряд имеет высоту 90-130 см и диаметр около 30 см (в основании – больше).

Настенная подушка

Название этого снаряда само за себя объясняет его конструктивную особенность. Настенный боксерский мешок обычно имеет квадратную форму и имеет настенное крепление.  Он идеально подходит для нанесения прямых ударов. Преимущество настенной подушки – ее статичность. Такой снаряд не подвержен раскачиванию и со временем не утратит форму.

Разновидности боксерских груш

У груши более узкое предназначение, чем у мешка для бокса. Ее специфика – совершенствование мастерства и точности ударов. Существует несколько разновидностей боксерских груш.

Каплевидная

Она может быть пневматической и набивной. Конструктивная особенность снаряда состоит в особенности его крепления. Груша фиксируется на специальном креплении. Она отлично подходит для нанесения серий быстрых ударов и отработки точности и реакции.

Груша на растяжках

Также бывает пневматической или набивной. Она растягивается между двумя эластичными шнурами (растяжками). После каждого удара такая груша возвращается в первоначальное положение. Хороша для отработки быстрых ударов и уклонений.

Скоростная пневматическая груша

Такая груша – полая внутри. В верхней части она крепится к специальной горизонтальной платформе. После каждого удара скоростная груша отскакивает вверх и ударяется об поверхность, после чего возвращается в исходное положение. Все эти действия происходят за доли секунды. Снаряд хорош для отработки ритмичных ударов, тренирующих быстроту и точность. С помощью пневматической груши боец может тренировать выносливость. Следует помнить, что при работе с этим снарядом необходимы повышенное внимание и моментальная реакция.

Пневматическая напольная груша

Такой снаряд состоит из трех частей:

  1. тяжелой платформы-основания;
  2. длинного пружинного штыря;
  3. собственно груши с воздушным баллоном.

От удара по такой груше она начинает раскачиваться, в итоге принимая первоначальное положение. При помощи напольной груши тренируются быстрота и точность ударов.

В заключение следует пояснить начинающим бойцам, что при первом же стихийно возникшем желании заняться каким-либо единоборством не нужно немедленно бросаться в спортивной магазин за покупкой. Надо предварительно спокойно взвесить множество параметров: вид боевого искусства, предполагаемую интенсивность тренировок, параметры собственного тела, габариты помещения для занятий и другие. Только определившись с основными целями и задачами, можно выбирать из широкого ассортимента конкретную модель боксерской груши или мешка по своему вкусу и потребностям.

alvin-almazov.ru

Как выбрать боксерский мешок - expertology.ru

Обновлено: 14.02.2018 15:16:46

Для тех, кто не имеет возможности спарринговать с живым соперником, боксерский мешок –лучший вариант для постановки и оттачивания техники удара. Выбирать такой аксессуар следует с учетом всех особенностей конструкции и технических нюансов.


Какой боксерский мешок выбрать? Лучшие производители

Выбор осуществлять лучше всего в пользу моделей от известных производителей боксерского снаряжения и экипировки:

  1. Absolute;

  2. Relmax;

  3. Vimpex;

  4. Jabb;

  5. Clinch ;

Ознакомиться с характеристиками вышеперечисленных моделей, а также с отзывами покупателей, опробовавших груши в действии, можно в сети Интернет. Максимальное количество информации присутствует на тематических форумах либо же в социальных сетях.

Виды боксерских мешков. Какими они бывают?

  1. Пневматические боксерские мешки. Представляют собой прочные камеры с одной точкой фиксации, расположенной в верхней ее части.  Наполнителем выступает   воздух, нагнетаемый внутрь мешка при помощи специального насоса.  Такой мешок хорошо держит давление и позволяет обходиться без необходимости подкачки долгое время. Из недостатков отмечают невозможность отработки ударов ногами, а также высокую стоимость качественных моделей;

  2. Водоналивные боксерские мешки. Будучи наполненными водой, по консистенции напоминают тело человека, что способствует правильной постановке рук и правильному  выполнению ударов. Отличаются компактностью –    для того, чтобы перенести мешок в другое место, нужно слить воду. Из недостатков выделяют боязнь острых предметов – даже одно неосторожное движение может грозить «потопом»;

  3. Набивные боксерские мешки считаются универсальными. Они плотные, прочные и выносливые, позволяют отрабатывать удары как руками, так и ногами. Характеристики   мешка  существенно изменяются в зависимости от материала, использованного в качестве набивки. Недостатками выделяют большой вес и громоздкость, вследствие чего  трудно перенести такой мешок в другое место при необходимости;

 

На что обратить внимание при выборе боксерского мешка? Параметры выбора

Вес мешка

  1. Легкие мешки, вес которых не превышает 40-50 килограмм, предназначены для отработки техники ударов, маневрирования и уклонения от них.  Не подходят для постановки мощных ударов, при которых осуществляется вкладывание всего корпуса.

  2. В качестве универсальной модели боксеры выделяют мешки весом  50 - 70 килограмм. Эти модели позволяют оттачивать и технику боя, и мощные точечные удары.

  3. Тяжелые боксерские мешки оптимальны для постановки точечных ударов с полной выкладкой. Вес таких мешков составляет 80-110 килограмм, что сопоставимо с весом среднестатистического человека. Предпочитают их профессиональные боксеры с хорошо отточенной техникой ведения боя;

Материал, используемый в качестве набивки

  1. Тырса и древесные опилки в настоящее время используются исключительно в бюджетных моделях. Отличаются повышенной гигроскопичностью, а еще достаточно быстро слеживаются. В результате плотность груши изменяется – верхняя часть становится мягкой, а нижняя превращается в камень;

  2. Не лучшим материалом считается и песок. Ввиду высокой плотности, удары по такому снаряду получаются жесткими, что подойдет далеко не каждому. Кроме того, песок также гигроскопичен и набрав в себя воду, также превращается в камень.

  3. Оптимальным материалом для боксерского мешка являются резиновые опилки либо стружка. Будучи плотно набитой, такая груша обладает достойными пружинящими свойстами, не слеживается и подходит как для новичков, так и для профессиональных боксеров;

Наружная обивка

  1. Бюджетные модели боксерских груш выполняются из кожзама. Данный материал подходит для постановки удара новичку,   не отличается чрезмерной стойкостью к механическим нагрузкам и не подойдет для интенсивной эксплуатации в режиме профессионального спортивного клуба;

  2. Профессиональные модели изготавливаются из натуральной кожи, сшитой прочными нитками. Такая груша безо всяких проблем переносит удары и механические воздействия, она характеризуется износостойкостью и долговечностью. Минус- высокая стоимость;

Способ крепления

  1. Металлический крюк, привязанный к центровочным тросам – наиболее простой способ, применяемый в большинстве бюджетных моделей. Удобен в эксплуатации и позволяет быстро вешать и снимать грушу при необходимости. Недостаток – недостаточно надежная фиксация, под воздействием мощных ударов мешок может соскочить с креплений;

  2. Металлическое кольцо, фиксирующее грушу при помощи цепей – куда более надежный, прочный и выносливый способ крепления. Его трудно смонтировать и еще труднее снять, однако именно кольцо обеспечивает максимальную надежность в любом режиме тренировки;

Высота мешка

  1. Компактные модели, высотой 50-70 сантимтеров,  подойдут для отработки ударов руками. Назвать их универсальными нельзя;

  2. Высокие груши, длина которых составляет 120-140 сантиметров, являются наиболее предпочтительным к покупке вариантом. Они позволяют осуществлять разноуровневые удары как руками, так и с помощью ног.

В следующих статьях наши эксперты рассказывают, как выбрать боксерские перчатки, секреты выбора груши для бокса и особенности выбора боксерской капы.



Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

expertology.ru


Смотрите также

faq-ru.ru

  Карта сайта, XML.